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| Su Salud es Nuestra Prioridad | Diciembre 2011 | Año 2: edición 12 |
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Las nueces sanas son ricas fuentes de proteína, minerales y otros nutrientes vitales. Los estudios científicos ahora demuestran que tipos distintos de nueces y semillas pueden evitar las enfermedades cardíacas, el aumento de peso y la acumulación de colesterol LDL. |
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Igual que las nueces, las semillas son una parte vital de nuestra dieta. Las semillas tienen mucha fibra, vitamina E y grasas no-monosaturadas que pueden ayudar a nuestro corazón a estar sano y al cuerpo libre de enfermedades. |
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RECETA
Pruebe esta rica mantequilla de higo con manzana que saborea al sabor de otoño e invierno. |
AFIRMACIÓN ¿Sabía usted que se toma sólo 28 días para cambiar un hábito o una manera de pensar? Las afirmaciones personales son una manera de hacer esto. Lea esto todos los días por un mes... "Sé que siempre encontraré la solución que más me beneficie, si confío en mi persona y en la Vida." |
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TOMAR CIBERACCIÓN Por cada respuesta correcta (del vocabulario español), se donarán 10 granos de arroz a través de Programa Mundial de Alimentos para la lucha contra el hambre.
Foto: Cortesía de visualpanic |
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Director Ejecutivo: Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DABFM Publicado mensualmente por:
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