El xilitol es un alcohol de azúcar que ha sido reconocido por dentistas y profesionales de la salud alrededor del mundo como una excelente alternativa para el azúcar blanca.
El xilitol se puede encontrar fácilmente en la goma de mascar y las mentas para el aliento, y se sabe que su consumo trae muchos beneficios a la salud.
1. Seguro para los Diabéticos
A diferencia del azúcar, el xilitol no se convierte en grasa fácilmente. Esta es la razón por la que casi no tiene ningún efecto sobre los niveles de insulina, convirtiéndolo en una alternativa segura para los diabéticos, los fisiculturistas, los dietistas, las mujeres embarazadas/lactantes, y también para bebés y niños.
Se ha dicho mucho acerca de los beneficios de la semilla de linaza para la salud pero mucha gente no sabe exactamente lo que es y lo que hace en específico. La linaza es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, fibra dietética y otros nutrientes. Su composición nutricional difiere de otras de las principales semillas que producen aceite como la canola y el girasol. Es importante tener la información correcta para escoger lo mejor a la hora de comprar aceite de semilla de linaza.
¿Qué es la Linaza y el Aceite de Linaza?
El aceite de linaza viene de las semillas de la planta de linaza. Según el Instituto Agrícola Thomas Jefferson, una semilla de linaza contiene un 40% de aceite por peso. De este aceite, el 55% es ácido graso omega-3.
La Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan publicó una investigación que sugiere que tener niveles inadecuados de vitamina D pudiera ser un factor clave en el aumento de la acumulación de grasa en los niños, y un arma importante en la lucha contra la obesidad infantil.
Según los resultados, existe una fuerte correlación entre la deficiencia de vitamina D y la rápida acumulación de grasa corporal abdominal. Por lo general, este tipo de grasa específica está asociada con un aumento en el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y otros muchos padecimientos médicos.
A medida que el cuerpo humano envejece, se comienzan a descomponer los tejidos de fibra flexible conocidos como elastina debido a los años de esfuerzo físico constante. Esta lenta descomposición tiene una serie de efectos negativos en la salud y en la apariencia del cuerpo. En el aspecto externo, a medida que la piel va perdiendo su elastina comienzan a aparecer las arrugas. Internamente, ocurren cambios similares pero más graves con la aparición de la arteriosclerosis o “rigidez arterial”.
Al igual que la piel depende de la elastina para mantenerse tersa y flexible, las paredes del sistema vascular que conforman el sistema circulatorio también dependen de esta proteína. Si el cuerpo no tiene la cantidad adecuada de elastina, las arterias se comienzan a endurecer y se hace mucho más difícil que hagan frente a la presión interna que deben soportar. Con el paso del tiempo esto produce daños al sistema vascular, pero también a los órganos que dependen de él.
El magnesio es uno de los minerales más abundantes presentes en el cuerpo humano. Puede que usted no lo sepa, pero 50% del magnesio se encuentra en los huesos. Muy parecido al zinc, el magnesio es un factor necesario para más de 300 reacciones bioquímicas que tienen lugar en el cuerpo.
Esto significa que muchos de los procesos cotidianos del cuerpo dependen de este mineral. Por ejemplo, crear músculo, mantener el funcionamiento nervioso, que el corazón lata saludablemente y mantener un sistema inmunológico óptimo. Muchos estudios científicos están profundizando en el papel del magnesio en la prevención de muchos padecimientos crónicos comunes, tales como enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes.
