¿La Cúrcuma Puede Apoyar a La Salud Digestiva?

Publicado el 17 de April de 2017 por Dr. Edward F. Group III, DC, ND

Los innumerables beneficios para la salud de la cúrcuma pueden parecer un descubrimiento reciente, pero tiene un largo historial en la tradición ayurvédica, especialmente para la salud digestiva e intestinal. De hecho, esta especia de color oro brillante ha sido muy apreciada en la India durante más de cuatro mil años.
cúrcuma para la digestión
Cuando se utiliza junto con otras hierbas bioactivas, la cúrcuma para la digestión es excelente ya que estimula y regula las hormonas digestivas, la bilis y el ácido gástrico.[1, 2]

Usos Terapéuticos Tradicionales de la Cúrcuma

Muchos de los titulares recientes que le hacen referencia se enfocan en los efectos de la cúrcuma sobre la inflamación y el cáncer. Sin embargo, en la India y otros países del sur de Asia, existe un historial bien establecido del uso de la cúrcuma para una amplia gama de remedios tradicionales. En Nepal, la raíz de cúrcuma en polvo se aplica a las contusiones, heridas, la hinchazón de las articulaciones y los esguinces. La medicina popular india prescribe la cúrcuma para la salud respiratoria y el hígado, y para estimular el apetito.[3] Los beneficios de la cúrcuma son debidos, en gran parte, a una potente clase de antioxidantes llamados curcuminoides y denominados colectivamente como curcumina; y la cúrcuma es su única fuente.

Los Efectos de la Cúrcuma en el Intestino y el Sistema Digestivo

Pensar en la salud del intestino podría traer a la mente imágenes de suplementos probióticos o alimentos fermentados. Estos aplican, pero existen un montón de diferentes maneras de fomentar la salud intestinal y parece que el consumo de cúrcuma es una de ellas. Los beneficios de la cúrcuma clínicamente establecidos se extienden por todo el cuerpo y tiene acciones específicas que apoyan intestino y la salud digestiva.

La Cúrcuma y los Intestinos

La curcumina apoya la digestión relajando los músculos lisos del tracto digestivo y empujando suavemente los alimentos digeridos a través de los intestinos. También ayuda a prevenir los gases y la hinchazón.[3]

La Cúrcuma y el Colon

Mantener un colon saludable y bien balanceado es esencial para la salud del intestino, la comodidad del tracto digestivo y el crecimiento de bacterias beneficiosas. La curcumina facilita el equilibrio entre la microbiota y la respuesta inmune en el colon.[4]

La curcumina estimula las criptas del colon – unas glándulas en la superficie interna del colon – a que se regeneren y sanen.[4] Esto puede ser especialmente beneficioso cuando tiene lugar el intestino permeable o un crecimiento excesivo de organismos hostiles.

La curcumina suprime la EGR-1, una proteína que puede permitir que el ADN dañado sea codificado. En otras palabras, la curcumina actúa como agente de control de calidad y se asegura de que las células repliquen las proteínas correctamente.[5] Además, la curcumina impulsa la apoptosis – el método natural del cuerpo para reciclar las viejas células y desgastadas.[4]

La Cúrcuma y el Estómago

La cúrcuma ofrece un enfoque a múltiples niveles para proteger la integridad de la mucosa del estómago. En primer lugar, la cúrcuma inhibe las enzimas que comprometen la salud del estómago. [6] También fomenta la secreción de la mucosa del estómago – la principal defensa contra el daño del ácido gástrico y otros irritantes.[4]

También vale la pena mencionar que, en modelos animales, la curcumina altera el crecimiento de los organismos dañinos y los elimina del cuerpo al tiempo que ayuda a reparar el revestimiento del estómago.[2]

La Cúrcuma y el Hígado

En el hígado, la cúrcuma ayuda a incrementar la eliminación del colesterol al estimular la producción de bilis.[6] Hay varias de maneras de ayudar a mantener unos niveles normales de colesterol y consumir los alimentos que ayuden a su cuerpo a utilizar sus depósitos de colesterol es una de ellas. Combinando el consumo regular de cúrcuma con comidas ricas en fibra limpiará de manera aún más eficaz su sistema de colesterol, al atraparlo y hacerlo pasar por el colon para su eliminación.[7]

La curcumina también protege a las células del hígado del daño causado por toxinas como el peróxido, la galactosamina, el humo de tabaco y los productos químicos domésticos.[3]

La Cúrcuma, el Bienestar Digestivo y la Salud Intestinal

El valor terapéutico de la cúrcuma hace que sea una buena opción natural para apoyar el intestino y la salud digestiva. No escasea la evidencia científica que apoya el vínculo entre la salud intestinal, un microbioma robusto y el bienestar general.

Esta conexión nos inspiró a combinar nuestros mejores suplementos para la salud intestinal en un amplio botiquín: el Botiquín para el Bienestar Digestivo™. Es la solución para llegar a una salud intestinal completa en tan sólo 30 días. El Botiquín para el Bienestar Digestivo va a limpiar, equilibrar y apoyar su intestino, y fortalecer su microbiota. Opcionalmente, puede añadir el Extracto de Cúrcuma Líquida de Global Healing Center al botiquín para obtener un impulso adicional para la salud digestiva.

¿Tiene alguna experiencia en utilizar la cúrcuma para cuidar su intestino? ¿Qué información nos puede ofrecer? Deje un comentario abajo y comparta su experiencia con nosotros.


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Dr. Edward F. Group III, DC, ND

Sobre el Autor:

El Dr. Group ha estudiado métodos curativos naturales durante más de 20 años y ahora enseña a los individuos y a los practicantes de todo el mundo. Ya no atiende pacientes pero se concentra exclusivamente en dar a conocer temas de salud y bienestar a la comunidad global. Bajo su liderazgo el Global Healing Center, Inc. ha obtenido reconocimiento como uno de los recursos alternativos, orgánicos y naturales más populares del Internet.

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