El hierro es un mineral esencial que su cuerpo requiere para mantener una salud óptima. Existe la idea errónea de que el hierro sólo se obtiene al comer carne y que la deficiencia de hierro es más frecuente entre las personas veganas y vegetarianas.[1] Los suplementos de hierro naturales y alimentos de origen vegetal pueden proporcionar el hierro que su cuerpo necesita y en algunos casos, pueden incluso ayudar a prevenir la toxicidad del hierro. Si necesita reforzar sus niveles de hierro, considere los beneficios del hierro a base de […]

La equinácea es una hierba potente y beneficiosa que utilizan personas de todo el mundo para cuidar la salud. Cada parte de la planta, desde las raíces hasta los pétalos de las flores, está repleta de nutrientes vitales. Dada su reputación como remedio natural, muchas personas disfrutan de la equinácea de una forma u otra, ya sea como un té, un suplemento o incluso de la planta cruda. Aquí, vamos a ver diez maneras impresionantes cómo la equinácea puede apoyar su salud.¿Qué Es la Echinacea?La equinácea es una planta floreciente […]

Bacillus coagulans es una cepa probiótica beneficiosa que ayuda a fomentar la salud digestiva, reducir la diarrea causada por los antibióticos, fomentar un sistema inmunológico saludable, normalizar la absorción de nutrientes en el cuerpo y ayudar a equilibrar la flora intestinal. De manera similar al Lactobacillus bacterium, Bacillus coagulans produce ácido láctico en el interior del tracto digestivo. El ácido láctico es útil porque estimula el crecimiento de bacterias sanas al tiempo que inhibe el crecimiento de las bacterias dañinas. Bacillus coagulans está disponible en los alimentos fermentados como el […]

La limonaria (Cymbopogon citratus) es una hierba perenne con un aroma distintivo y sabor a limón. Es un elemento básico de la cocina vietnamita y tailandesa. Aunque la planta es nativa de la India, hoy en día se cultiva en todo el mundo. La limonaria es una rica fuente de nutrientes que ofrecen muchos beneficios terapéuticos. Datos Interesantes de la Limonaria Nombres científicos Hay más de cincuenta especies diferentes de limonaria incluyendo Cymbopogon citratus (Limonaria ornamental), Cymbopogon nardus (Citronella), Cymbopogon flexuosus (hierba de Cochin o Malabar) y otros. Familia Poaceae […]

Si está embarazada, querrá asegurarse de que su hijo en desarrollo reciba sólo lo mejor. Una forma de hacerlo es consumir tantos alimentos naturales y vegetales como sea posible. Desafortunadamente, hay muchas teorías diferentes sobre qué alimentos constituyen una buena dieta. Puede ser más fácil entender qué debe evitar durante el embarazo. Utilice este artículo como una guía para saber los ingredientes a evitar en el embarazo y crear su propia dieta, para usted y su bebé. La agroindustria nos ha separado de las fuentes de nuestros alimentos y los […]

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