El cardo mariano (Silybum marianum), miembro de la familia Asteraceae, es una hierba terapéutica con un historial de 2000 años de uso en la medicina tradicional china, europea y ayurvédica. Originalmente nativa del sur de Europa, Asia Menor y la región mediterránea, ahora la planta crece en forma silvestre en todo el mundo. Además de ser uno de los suplementos más utilizados para apoyar la salud del hígado, el cardo mariano también ofrece nutrición específica para el sistema cardiovascular, la próstata y la vesícula biliar. El cardo mariano de alta […]

La popularidad de las granadas ha estallado durante los últimos años y ello es debido a su creciente lista de increíbles beneficios para la salud. Rica en nutrientes como la vitamina C, la vitamina E, magnesio, potasio y sus antioxidantes, las granadas proporcionan una defensa contra los radicales libres, calman los tejidos irritados y fomentan un envejecimiento saludable. Lo mejor de todo es que las granadas son tan deliciosas como nutritivas. Veamos algunos de los increíbles beneficios para la salud de las granadas. Los Mejores Beneficios De La Granada 1. […]

La curcuma longa, más conocida simplemente como cúrcuma, es una especia antigua apreciada tradicionalmente por los pueblos de la India, Asia y el Medio Oriente para aplicaciones de cocina y belleza. La cúrcuma tiene una tonalidad de color naranja amarillento fuerte y reconocible y está repleta de nutrientes para apoyar la salud; los curcuminoides son quizás los más notables. Siendo los fitoquímicos más activos de la raíz de cúrcuma, los curcuminoides ofrecen potentes efectos beneficiosos para la salud a través de su actividad antioxidante, neuroprotectora y potenciadora del sistema inmune. […]

No es necesario mirar muchos anuncios de alimentos saludables para darse cuenta de cuántos mensajes de mercadeo y publicidad se centran en los antioxidantes y los radicales libres. Los vendedores hablan de los radicales libres como la causa del sufrimiento humano, mientras que los antioxidantes son la mejor defensa y el secreto de la inmortalidad. Aunque los magos del “márketing” exageran la verdad, los radicales libres, de hecho, sí perjudican las moléculas de ADN y los antioxidantes pueden ayudar a reducir el daño que causan. Las mitocondrias de nuestras células […]

Los comportamientos respetuosos con el medio ambiente no sólo ayudan a conservar los recursos como el agua y la energía, sino que muchos de ellos también ahorran dinero y fomentan hábitos saludables. Los grandes cambios, como comprar un coche eléctrico, instalar paneles solares o volverse vegano, tienen un gran impacto por sí mismos, pero no son realistas para todo el mundo. Sin embargo, sigue siendo posible llevar a cabo una sorprendente cantidad de cambios pensando en el medio ambiente para reducir su impacto. Muchos cambios pequeños pueden sumar hasta llegar […]

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