10 Beneficios Impresionantes de la Equinácea para Su Salud

Dr. Group
por Dr. Edward Group DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM
Publicada el

Una planta de equinácea. Obtenga los beneficios de la equinácea de los tés o suplementos.

La equinácea es una hierba potente y beneficiosa que utilizan personas de todo el mundo para cuidar la salud. Cada parte de la planta, desde las raíces hasta los pétalos de las flores, está repleta de nutrientes vitales. Dada su reputación como remedio natural, muchas personas disfrutan de la equinácea de una forma u otra, ya sea como un té, un suplemento o incluso de la planta cruda. Aquí, vamos a ver diez maneras impresionantes cómo la equinácea puede apoyar su salud.

¿Qué Es la Echinacea?

La equinácea es una planta floreciente nativa de América del Norte que ha salpicado el paisaje americano de una forma u otra durante cientos de años. Inicialmente apreciada por los Indios sioux nativos como remedio para las mordeduras de serpiente, los cólicos y las infecciones, pasó a convertirse en un alimento básico hasta el advenimiento de los antibióticos. Hoy en día, la equinácea sigue siendo una de las hierbas de América más queridas y ampliamente utilizadas. Los remedios naturales para el resfriado, las gotas para la tos y los suplementos orgánicos, todos citan la equinácea como un ingrediente clave.[1] Al igual que otras hierbas, los beneficios para la salud de la equinácea se deben a su composición diversa en nutrientes, que incluye polisacáridos, alquilamidas, flavonoides, polifenoles, vitamina C, selenio y zinc.[2]

10 Beneficios para la Salud de la Equinácea

Los estadounidenses gastan millones de dólares en suplementos de equinácea cada año para apoyar su salud. Con una larga historia de uso terapéutico, hay toneladas de preciadas investigaciones que apoyan su popularidad.

1. Estimula el Sistema Inmunológico

La equinácea puede tener un potente impacto en el sistema inmunológico; Más de 14 ensayos clínicos han confirmado su capacidad para fomentar la buena salud durante todo el año.[3, 4] Otros estudios muestran que la equinácea está entre los suplementos más efectivos para el bienestar estacional.[5]

2. Reduce la Enrojecimiento y la Hinchazón

La hinchazón sistémica, el enrojecimiento y el malestar en el cuerpo pueden tener múltiples fuentes, incluyendo una dieta poco saludable o el ejercicio extenuante.[6] El consumo de equinácea o la aplicación de productos para el cuidado de la piel que contengan aceite esencial de equinácea pueden ayudar a reducir y aliviar la irritación de los tejidos.[7, 8]

3. Cuida la Salud de las Células

Consumir equinácea fomenta la salud de las células protectoras en su cuerpo. Muchos de los compuestos de la equinácea apoyan las células inmunes y estimulan el crecimiento sano de las células.[9, 10]

4. Facilita el Transporte de Oxígeno

La equinácea puede mejorar los niveles de oxígeno en la sangre. La equinácea aumenta la producción de eritropoyetina en la médula ósea y esto, a su vez, promueve la producción de glóbulos rojos y aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.[11]

5. Apoya la Salud Oral

Se ha estudiado la equinácea en combinación con otras hierbas como la salvia y la lavanda y se ha concluido que reducen el mal aliento. Se cree que este efecto se debe en parte a la capacidad de la equinácea para neutralizar los organismos nocivos que causan el mal aliento.[12]

6. Alivia las Molestias Físicas

Los nativos americanos utilizaron la equinácea para reducir los dolores y dolencias. Hoy en día, la investigación ha demostrado su potencial para fomentar el confort después de una cirugía.[13]

7. Estimula la Salud Normal de la Piel

La equinácea apoya una tez normal, ayudando a disminuir las manchas y la irritación.[14] Otros estudios concluyeron que ayuda a hidratar la piel y reducir la aparición de arrugas.[15]

8. Fomenta la Salud Respiratoria Superior

La equinácea está entre las mejores hierbas para apoyar la salud respiratoria superior, incluso en los niños.[16] Un estudio doble ciego controlado por placebo encontró que los pasajeros de aviones que tomaron tabletas de equinácea antes y durante un vuelo experimentaron menos problemas respiratorios.[17]

9. Provee Antioxidantes

La equinácea es una fuente de antioxidantes como la vitamina C, el beta-caroteno, flavonoides, selenio y zinc. Un estudio encontró que una tintura de equinácea en particular tenía más actividad antioxidante que el Gingko biloba.[18]

10. Apoya un Envejecimiento Normal

Aunque la investigación en humanos todavía es necesaria para su confirmación, los resultados de los estudios en animales sugieren que la equinácea podría tener propiedades anti-envejecimiento. En un estudio, los suplementos de equinácea mostraron ayudar a extender la vida de los ratones envejecidos.[19]

Como Usar la Equinácea

Los suplementos de equinácea están disponibles en muchas formas. Si tiene acceso a la planta en sí, puede preparar un té puro, orgánico, como un increíble remedio casero para la gripe.

Té de Equinácea

A continuación, presentamos una receta fácil para el té de equinácea. Asegúrese de usar solamente equinácea orgánica o silvestre que esté libre de pesticidas. Para el sabor, puede agregar edulcorantes naturales como la miel, aunque yo lo prefiero solo.

  1. Caliente 8-16 onzas de agua destilada o filtrada a fuego medio a alto.
  2. Añada una mezcla de flores, raíces y hojas.
  3. Cubra con una tapa, reduzca el calor y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos.
  4. ¡Cuele y disfrute caliente o frío!

Equinácea y Su Salud

Si usted esta buscando un suplemento de equinacea para mejorar o apoyar su salud, le recomendamos elegir con cuidado. Compre solamente suplementos de equinacea de proveedores de confianza que puedan proporcionar opciones orgánicas que estén libres de productos químicos nocivos, aditivos o edulcorantes.[20]

Global Healing Center ha agregado extractos de raíz de equinacea ecológica de alta calidad a su formula revolucionaria de hierro Iron Fuzion ™. Equinácea trabaja sinergicamente con los otros ingredientes naturales para apoyar la salud optima de la sangre, los niveles de hierro y el transporte de oxigeno para todo el cuerpo.

¿Ha probado la equinacea? ¿Cual fue su experiencia? Deje un comentario a continuación y comparta su vision con la comunidad.

Referencias (20)
  1. Braun, Lesley, and Marc Cohen. “Herbs and natural supplements: an evidence-based guide." Edinburgh: Churchill Livingstone, 2015. Print.
  2. Miller, Sandra C. "Echinacea: A Miracle Herb against Aging and Cancer? Evidence In Vivo in Mice.” Evidence-based Complementary and Alternative Medicine 2.3 (2005): 309–314.
  3. Ross S.M. "Echinacea purpurea: A Proprietary Extract of Echinacea purpurea Is Shown to be Safe and Effective in the Prevention of the Common Cold.” Holist Nurs Pract. (2016): :54-57.
  4. UConn News. "Echinacea Could Cut Chances of Catching Common Cold By More Than Half." June 26, 2007.
  5. Rauš K., Pleschka S., Klein P., Schoop R., Fisher P. "Effect of an Echinacea-Based Hot Drink Versus Oseltamivir in Influenza Treatment: A Randomized, Double-Blind, Double-Dummy, Multicenter, Noninferiority Clinical Trial." Curr Ther Res Clin Exp. (2015): 66-72.
  6. Zhang, Jun-Ming, and Jianxiong An. "Cytokines, Inflammation and Pain.” International anesthesiology clinics 45.2 (2007): 27–37.
  7. Sharma M., Schoop R., Hudson J.B. "Echinacea as an antiinflammatory agent: the influence of physiologically relevant parameters.” Phytother Res. (2009): 863-867.
  8. Yu D., Yuan Y., Jiang L., et al. "Anti-inflammatory effects of essential oil in Echinacea purpurea." L. Pak J Pharm Sci. (2013): 403-408.
  9. Li Y., Wang Y., Wu Y., et al. "Echinacea pupurea extracts promote murine dendritic cell maturation by activation of JNK, p38 MAPK and NF-κB pathways." Dev Comp Immunol. (2017): 21-26.
  10. Zhai, Zili, et al. "Echinacea Increases Arginase Activity and Has Anti-Inflammatory Properties in RAW 264.7 Macrophage Cells Indicative of Alternative Macrophage Activation." Journal of ethnopharmacology 122.1 (2009): 76–85.
  11. Whitehead, Malcolm T. "The Use of Echinacea to Improve Oxygen Transport Capacity." Journal of Yoga & Physical Therapy 01.02 (2011).
  12. Sterer N., Nuas S., Mizrahi B., et al. "Oral malodor reduction by a palatal mucoadhesive tablet containing herbal formulation." J Dent. (2008): 535-539.
  13. Rondanelli M., Riva A., Morazzoni P., et al. "The effect and safety of highly standardized Ginger (Zingiber officinale) and Echinacea (Echinacea angustifolia) extract supplementation on inflammation and chronic pain in NSAIDs poor responders. A pilot study in subjects with knee arthrosis." Nat Prod Res. (2017):1309-1313.
  14. Sharma M., Schoop R., Suter A., Hudson J.B. "The potential use of Echinacea in acne: control of Propionibacterium acnes growth and inflammation." Phytother Res. (2011): 517-521.
  15. Yotsawimonwat S., Rattanadechsakul J., Rattanadechsakul P., Okonogi S. "Skin improvement and stability of Echinacea purpurea dermatological formulations." Int J Cosmet Sci. (2010): 340-346.
  16. Weber W., Taylor J.A., Stoep A.V., Weiss N.S., Standish L.J., Calabrese C. "Echinacea purpurea for prevention of upper respiratory tract infections in children." J Altern Complement Med. (2005):1021-1026.
  17. Tiralongo E., Lea R.A., Wee S.S., Hanna M.M., Griffiths LR. "Randomised, double-blind, placebo-controlled trial of echinacea supplementation in air travelers." Evid Based Complement Alternat Med. (2012).
  18. Masteikova R., Muselik J., Bernatoniene J., Bernatoniene R. "Antioxidative activity of Ginkgo, Echinacea, and Ginseng tinctures." Medicina (Kaunas). (2007): 306-309.
  19. Miller, Sandra C. "Echinacea: A Miracle Herb against Aging and Cancer? Evidence In Vivo in Mice." Evidence-based Complementary and Alternative Medicine 2.3 (2005): 309–314.
  20. "Echinacea (Echinacea angustifolia, Echinacea pallida, Echinacea purpurea)." Mayo Clinic. N.p., n.d. Web. 06 Apr. 2017.

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