10 Usos de Aloe Vera que Probablemente No Sabia

Dr. Group
por Dr. Edward Group DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM
Publicada el
Hay muchos usos de aloe vera, como quemaduras calmantes y heridas pequeñas.

El áloe vera, también conocido como Áloe barbadensis, ha sido un recurso básico en muchas culturas alrededor del mundo por miles de años. Aunque la planta se originó en partes del sur de África, usted puede encontrarla creciendo alrededor del mundo en lugares como el mediterráneo y en el sur de los Estados Unidos. [1] Los usos tradicionales del áloe vera incluyen la hidratación de la piel, ayuda a calmar las quemaduras y a sanar pequeñas heridas.

Hay muchos nutrientes y beneficios potenciales para la salud en esta planta fácil de mantener – más de 200 diferentes substancias biológicamente activas.[1] Debido a su impresionante perfil, es usado en lociones, ungüentos, cremas, remedios contra las quemaduras solares y muchos otros tipos de cosméticos. Mucha personas incluso lo aplican al acné, y eso solo es el principio. Veamos algunos usos que tal vez no conozca.

1. Áloe Vera Apoya el Sistema Inmunológico

El sistema inmunológico requiere de sangre rica en oxígeno. El áloe vera apoya la absorción de nutrientes de los intestinos; esto incluye la absorción del hierro. El hierro transporta libremente moléculas de oxígeno de sus pulmones alrededor del todo cuerpo, la absorción adecuada del hierro es un factor clave para mantener el nivel de oxígeno en la sangre.[2] Una de las formas que el áloe ayuda absorber los nutrientes es manteniendo el tracto digestivo libre de desechos a través de la regularidad intestinal. Esto permite que los alimentos que haya ingerido entren en contacto con el revestimiento intestinal, aumentando la exposición y absorción de nutrientes.[3]

El áloe también actúa como un adaptógeno, el cual ayuda a mantener las células y tejidos en equilibrio. Hace más fácil el trabajo del sistema inmune al proteger las células del estrés oxidativo y otros factores que interrumpen con su función.[4]

El áloe vera es una fuente rica en polisacáridos. Estudios han demostrado que estos azúcares complejos ayudan a mejorar la eficacia del sistema inmunológico.[5El aloe es rico en antioxidantes que protegen las células del daño causado por los radicales libres.[6]

2. Áloe Vera Apoya la Digestión Normal

El áloe vera contiene dos enzimas – amilasa y lipasa – que ayudan a fomentar una digestión normal. La planta también ayuda a mantener balanceados los niveles de ácidos estomacal para apoyar un ambiente normal de los intestinos.[6, 7]

El áloe contiene acemanán. Acemanán y otros polisacáridos son prebióticos que apoyan a los probióticos en el intestino.[8] Cuando tiene estas “bacteria buenas” en su intestino, puede digerir mejor los alimentos, obtener más valor nutricional de ellos, y disfrutar de una mejor salud general. Un estudio de la Universidad de California en Davis descubrió que las personas que consumen aloe vera eran son más eficaces en absorber vitaminas C y B-12.[9]

3. Alivia la Incomodidad Digestiva

Los problemas digestivos comunes como gas, diarrea, constipación, y dolor abdominal afecta a muchas personas. Si usted está buscando una solución natural que ayude aliviar sus problemas digestivos, entonces aloe vera le puede ayudar. Estudios muestran que reduce los gases, hinchazón, y malestares en aquellas personas que toman un suplemento de aloe regularmente.[10, 11]

Algunas investigaciones preliminares sugieren que el aloe puede ayudar con ciertos tipos de úlcera intestinal. En un ensayo clínico, a 30 pacientes que sufrían de esta condición, se les fue administrada aloe vera via oral. Catorce de los treinta pacientes reportaron alguna forma de mejoría; solo cuatro pacientes en este grupo reportaron una mejoría.[7, 12]

4. Rico en Vitaminas y Minerales

Aloe está lleno de vitaminas, minerales, y antioxidantes, incluyendo:

  • Vitamina A (beta-carotene): Es importante para una piel, dientes, huesos y ojos saludables.
  • Vitamina C: Es vital para el metabolismo, salud de la piel, y la función inmune.
  • Vitamina E: protege a la piel de los daños Ultravioleta.
  • Vitamina B-12: Mantiene saludable las células nerviosas y cerebrales. Necesarias para la replicación del ADN.
  • Ácido fólico: Esencial para la función cerebral, salud del hígado, y metabolismo.
  • Colina: Apoya el metabolismo y la producción de neurotransmisores responsables de la memoria, el enfoque y el estado de ánimo positivo.
  • Calcium
  • Cromo
  • Cobre
  • Selenio
  • Magnesio
  • Manganeso
  • Potasio
  • Sodio
  • Zinc [6]

5. Aloe Vera es una Gran Fuente de Nutrientes y Enzimas

Aloe vera es muchas veces llamado superalimento, porque además de vitaminas y minerales, ofrece más de 200 nutrientes biodisponibles. Está especialmente enriquecido de las siguientes enzimas, que apoyan el metabolismo, funciones hormonales, digestión, y desintoxicación:

Hay un grupo de nutrientes conocidos como metabolitos secundarios y son encontrados en el aloe y otras plantas. Algunos de estos incluyen aloe emodina, crisofanol, y aloína. Estudios muestran que estos nutrientes pueden ofrecer una serie de beneficios importantes para la salud que incluyen el apoyo de antioxidantes.[1]

6. Aloe Apoya el Sistema Cardiovascular

Aloe vera es una rica fuente de compuestos vegetales beneficiosos llamados fitoesteroles. Los fitoesteroles promueven niveles normales de lípidos y apoyan el sistema cardiovascular.[13] En un estudio de 5 años de 5,000 pacientes con enfermedades del corazón, los investigadores encontraron que los que consumían aloe vera y otra planta llamada Cascara de Isabgol tenían mejores niveles de lípidos y niveles de azúcar en la sangre. [14, 15]

7. Aloe Vera Aumenta la Salud Dental

Un estudio reciente que involucró a 345 participantes sugirieron que el aloe es un enjuague bucal más eficaz que apoya la salud dental y de las encías.[16] Otro estudio indicó que el gel de aloe vera puede ayudar a resistir Candida albicans, una infección oral muy común.[17]

8. Aloe Resiste Organismos Nocivos

Algunas plantas contienen una variedad de químicos y compuestos que ayudan a suprimir organismos dañinos. Aloe vera contiene seis agentes antisépticos: lupeol, ácido salicílico, nitrógeno ureico, ácido cinámico, fenoles y azufre.[5]

9. Aloe Vera es un Calmante

Aloe vera es un calmante para cortadas, quemaduras solares, y raspaduras. Ya sea en un gel tópico, una loción o simplemente abrir una hoja fresca y frotarla en el parte problemática de la piel, aloe ayuda a calmar el enrojecimiento, inflamación e irritación de la piel. Una de sus propiedades calmantes se debe a una enzima llamada bradiquinasa que ayuda a calmar el tejido irritado.[18]

10. Aloe Vera Puede Tener Propiedades Antienvejecimiento

Aloe vera hace más que calmar e hidratar. También ofrece beneficios de antienvejecimiento que suaviza el aparecimiento de arrugas desde adentro hacia afuera. En un estudio, 30 mujeres mayores de 45 años de edad tomaron un suplemento de gel de aloe vera durante 90 días. Al final del estudio, la apariencia de arrugas faciales se suavizo, y la piel se veía saludable.[19]

Historia del Aloe Vera

Mientras que el beneficio del aloe vera es impresionante, no es totalmente nuevo para nosotros. Nosotros solamente estamos redescubriendo lo que nuestros antepasados ya sabían. Los egipcios apreciaban esta planta hace más de 6,000 años.[20] Una de las primeras menciones del aloe vera aparecieron en el Papyrus Ebers alrededor de 1550 A.C, en la que muestra 12 formulas para usar el aloe vera terapéuticamente. Resultó tan útil que se le conocía como la “Planta de la Inmortalidad”. Incluso, las personas daban el aloe vera como un regalo funerario para los faraones fallecidos. Se cree ampliamente que las reinas egipcias como Nefertiti y Cleopatra usaron el aloe vera cosmeticamente.[20, 6]

Egipto no solamente fue la única parte del mundo que encontró valor de la planta de Aloe vera. A principios del año 600 A.C, hay un registro en que los comerciantes árabes introdujeron aloe vera a la India – el cual llamaban “lirio del desierto”. Incluso, los árabes ya estaban separando el gel interno y la savia de la corteza exterior, y moliendo las hojas en polvo. El polvo de aloe era altamente valorado. De hecho, los registros del siglo XVII muestran que la company de comerciantes de la India del este (East India Trading Company) dependian del aloe por su valor comercial.

Con estos asombrosos usos históricos, aloe vera ha ganado apodos de todo el mundo – nombre como “el sanador silencioso”, “sabila”, “planta quemada”, “ghai kunwar”, “bilis de elefante”, “isha irazu”, “capa de aloe”, “planta medicinal”, y la “planta de primeros auxilios”. Mientras hay muchas otras especies de aloe, ninguna es tan usada como la aloe vera.

Hoy en día, el gel de aloe vera es un ingrediente muy común en productos de belleza y se usa para quemaduras, cortaduras y otros problemas de la piel. Muchas personas toman jugo de aloe vera por su valor nutricional.[21] Incluso puede encontrar el gel comestible de la hoja interior de la planta en muchas tiendas de comestibles, también ha ganado la popularidad como ingrediente en los licuados.

Elegir el Aloe Vera Correcto

A medida que llegan al mercado mas y mas productos de aloe – geles, lociones, cremas, jugos, y cápsulas – Es más fácil que nunca de tener acceso a los beneficios de la planta. Cuando elija un suplemento, siempre asegúrese de ver los ingredientes. Algunos productos incluyen rellenos y pueden que no tengan los nutrientes, ingredientes o concentraciones que usted desea.

Para un suplemento con la fuerza nutricional completa de aloe, le recomiendo Aloe Fuzion™. Es un suplemento de aloe vera altamente biodisponible hecho del gel de aloe vera de la hoja interna organica. Tiene el contenido más acemanano de cualquier producto de aloe disponible y los comentarios han sido sobresalientes.

¿El aloe vera es uno de sus favoritos? ¿Como lo usa? Deje un comentario a continuación y comparta sus opiniones con nosotros.

Referencias (21)
  1. Radha, Maharjan H., and Nampoothiri P. Laxmipriya. "Evaluation of Biological Properties and Clinical Effectiveness of Aloe Vera: A Systematic Review." Journal of Traditional and Complementary Medicine 5.1 (2015): 21–26. PMC. Web. 22 Mar. 2017.
  2. Benzie, Iris F. F., and Sissi Wachtel-Galor. "Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects." Boca Raton: CRC, 2011. Print.
  3. Barcroft, Alasdair, and Audun Myskja. "Aloe Vera: Nature's Silent Healer." London: BAAM, 2003. Print.
  4. Rahmani, Arshad H., et al. "Aloe Vera: Potential Candidate in Health Management via Modulation of Biological Activities." Pharmacognosy Reviews 9.18 (2015): 120–126. PMC. Web. 22 Mar. 2017.
  5. Tong H, Tian D, Li T, Wang B, Jiang G, Sun X. "Inhibition of inflammatory injure by polysaccharides from Bupleurum chinense through antagonizing P-selectin." Carbohydr Polym. 2014 May 25. Web. 22 Mar. 2017.
  6. Surjushe, Amar, Resham Vasani, and D G Saple. "ALOE VERA: A SHORT REVIEW." Indian Journal of Dermatology 53.4 (2008): 163–166. PMC. Web. 22 Mar. 2017.
  7. Keshavarzi, Zakieh, et al. "The Effects of Aqueous Extract of Aloe Vera Leaves on the Gastric Acid Secretion and Brain and Intestinal Water Content Following Acetic Acid- Induced Gastric Ulcer in Male Rats." Avicenna Journal of Phytomedicine 4.2 (2014): 137–143. Print.
  8. Gullón B, Gullón P, Tavaria F, Alonso JL, Pintado M. "In vitro assessment of the prebiotic potential of Aloe vera mucilage and its impact on the human microbiota." Food Funct. 2015 Feb;6(2):525-31. Web. 22 Mar. 2017.
  9. Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. "A randomized placebo-controlled crossover trial of aloe vera on bioavailability of vitamins C and B(12), blood glucose, and lipid profile in healthy human subjects." J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53. Web. 22 Mar. 2017.
  10. Khedmat, Hossein et al. "Aloe Vera in Treatment of Refractory Irritable Bowel Syndrome: Trial on Iranian Patients." Journal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences 18.8 (2013): 732. Print.
  11. Størsrud S, Pontén I, Simrén M. "A Pilot Study of the Effect of Aloe barbadensis Mill. Extract (AVH200®) in Patients with Irritable Bowel Syndrome: a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study." J Gastrointestin Liver Dis. 2015 Sep;24(3):275-80. Web. 22 Mar. 2017.
  12. Langmead L, Feakins RM, Goldthorpe S, Holt H, Tsironi E, De Silva A, Jewell DP, Rampton DS. "Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral aloe vera gel for active ulcerative colitis." Aliment Pharmacol Ther. 2004 Apr 1;19(7):739-47. Web. 22 Mar. 2017.
  13. Ostlund RE Jr. "Phytosterols and cholesterol metabolism." Curr Opin Lipidol. 2004 Feb;15(1):37-41. Web. 22 Mar. 2017.
  14. Agarwal OP. "Prevention of atheromatous heart disease." Angiology. 1985 Aug;36(8):485-92. Web. 22 Mar. 2017.
  15. Tanaka M, Misawa E, Ito Y, Habara N, Nomaguchi K, Yamada M, Toida T, Hayasawa H, Takase M, Inagaki M, Higuchi R. "Identification of five phytosterols from Aloe vera gel as anti-diabetic compounds." Biol Pharm Bull. 2006 Jul;29(7):1418-22. Web. 22 Mar. 2017.
  16. Karim B, Bhaskar DJ, Agali C, Gupta D, Gupta RK, Jain A, Kanwar A. "Effect of Aloe vera mouthwash on periodontal health: triple blind randomized control trial." Oral Health Dent Manag. 2014 Mar;13(1):14-9. Web. 22 Mar. 2017.
  17. Sujatha, G et al. "Aloe Vera in Dentistry." Journal of Clinical and Diagnostic Research : JCDR 8.10 (2014): ZI01–ZI02. PMC. Web. 22 Mar. 2017.
  18. Bautista-Pérez, R., D. Segura-Cobos, and B. Vázquez-Cruz. "In Vitro Antibradykinin Activity of Aloe Barbadensis Gel." Journal of Ethnopharmacology 93.1 (2004): 89-92. Web. 22 Mar. 2017.
  19. Nejatzadeh-Barandozi, Fatemeh. "Antibacterial Activities and Antioxidant Capacity of Aloe Vera." Organic and Medicinal Chemistry Letters 3 (2013): 5. PMC. Web. 22 Mar. 2017.
  20. "Aloe Vera." National Institutes of Health. U.S. Department of Health and Human Services, 29 Sept. 2016. Web. 22 Mar. 2017.
  21. Foster M, Hunter D, Samman S. "Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera." In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 3.

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