Agua de Hidrógeno: Por Qué Debe Consumirla

Dr. Group
por Dr. Edward Group DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM
Publicada el , Última Actualización en
Un vaso de agua con hidrogeno.

Los beneficios del hidrógeno (H₂) fueron descubiertos siglos atrás y fueron usados con fines médicos. Recientemente, este elemento químico se ha vuelto increíblemente popular como un aditivo para el agua potable conocido como “agua de hidrógeno” por sus beneficios para la salud. Las ventajas relacionadas con el consumo de agua hidrogenada incluyen la pérdida de peso, el aumento de energía y un sistema inmunológico más fuerte. El hidrógeno también puede neutralizar y reducir el daño oxidativo en sus células, proporcionando el codiciado estado antioxidante. Puede ayudar a mantener sanas las células y tejidos y es seguro el consumo en agua.

Mi Experiencia con el Agua de Hidrógeno

Cuando hice el ayuno de agua por 18 días, sabía que el agua rica en hidrógeno me brindaría muchos beneficios en comparación con el agua purificada o destilada, especialmente teniendo en cuenta que no consumía ningún alimento. Beber agua hidrogenada durante mi abstinencia de alimentos fue una forma natural de ayudar a nutrir mi cuerpo.

Cuando hice el ayuno de agua por 18 días, sabía que el agua rica en hidrógeno me brindaría muchos beneficios, considerando la ausencia de alimentos en mi dieta diaria.

Tomar un ayuno de agua puede presentar una falta de beneficios con respecto a la elección en el agua, especialmente en lo que se refiere al agua con hidrógeno. Debido a mi estilo de vida activo, opté por el agua de manantial o el agua destilada como sustitución cuando no tenia disponible el agua de hidrógeno. Sin embargo, descubrí que tenía más energía durante el ayuno de agua cuando bebía agua hidrogenada.

Beneficios del Agua de Hidrógeno

  • Antioxidante potente
  • Es absorbido fácilmente por el cuerpo
  • Aumenta la energía y reduce el agotamiento
  • Promotor del antienvejecimiento
  • Protege la función mitocondrial
  • Combate la fatiga muscular
  • Ayuda con la salud de la piel
  • Proporciona beneficios adicionales durante un ayuno de agua
  • Alienta una mejor salud durante la limpieza del hígado y otras limpiezas

¿Qué es Hidrógeno?

El hidrógeno es el elemento más abundante en el universo y es el número uno en la tabla periódica. Las estrellas, como nuestro sol, consisten principalmente en este elemento. El hidrógeno es descolorido, inodoro, insípido y no tóxico, y se puede encontrar principalmente en el suelo, el agua y, en una cantidad menor en el aire. Debido a que un átomo de hidrógeno es tan pequeño, puede penetrar las células y desplegar todos sus beneficios a nivel celular.[1]

¿Qué es el Agua de Hidrógeno?

El agua de hidrógeno, el agua enriquecida con hidrógeno o el agua hidrogenada es agua regular (H₂O) que contiene hidrógeno molecular (H₂) disuelto. Este gas aumenta los niveles de concentración de hidrógeno molecular en el agua para facilitar la digestibilidad y la penetración inmediata en las células, lo que fomenta beneficios generales para la salud.

El agua de hidrógeno, también llamada agua enriquecida con hidrógeno, o agua hidrogenada, es solo agua infundida con gas de hidrógeno.

Muchos manantiales naturales, ahora cerrados, contenían una mayor concentración de hidrógeno y se usaron durante siglos para ayudar a curar ciertas enfermedades. Esta capacidad de curación es lo que puede haber impulsado la búsqueda de formas de infundir agua con hidrógeno molecular.[2]

¿Puedo Hacer Agua de Hidrógeno en Casa?

La respuesta es sí: el agua con hidrógeno se puede hacer en casa.

La forma más popular y menos costosa de hacer agua de hidrógeno casera implica ácido málico de calidad alimentaria, varillas de magnesio y agua potable filtrada.

Es posible que haya visto videos en línea o sitios web que explican cómo hacer agua con hidrógeno en casa usando varillas de magnesio y ácido málico. La forma más popular y menos costosa de hacer agua de hidrógeno casera implica ácido málico de calidad alimentaria, varillas de magnesio y agua potable filtrada. Las varillas y el ácido málico generalmente se obtienen en línea. Las recetas de agua con hidrógeno que usan estos ingredientes varían, como lo hace la concentración de hidrógeno en el agua; el objetivo es alcanzar una concentración de al menos 2,6 partes por millón (ppm) de hidrógeno. Sin embargo, la mayoría de las personas sienten que los beneficios de salud más fuertes se ven en más de 3 a 4 ppm.[3]

Ha habido problemas con este método de agua de hidrógeno casera. Han surgido problemas con respecto a la concentración de H₂ que no alcanza los niveles óptimos, la disponibilidad y calidad de las varillas de magnesio y la acumulación de presión de hidrógeno en las botellas tapadas. Ahora hay píldoras disponibles para agregar hidrógeno al agua embotellada, pero contienen concentraciones más pequeñas de hidrógeno y tienden a ser costosas.

También hay agua embotellada de hidrógeno disponible para la compra, así como latas de agua que dicen contener hidrógeno. Estas botellas y latas tienden a ser costosas, y muchas no te dicen la concentración de hidrógeno que ingieres. Además de eso, existe el factor ambiental de comprar botellas de plástico.

Fabricantes de Agua de Hidrógeno

En lugar de jugar con recetas caseras de agua con hidrógeno que no garantizan un resultado seguro, o comprar constantemente latas o botellas de agua con hidrógeno, comprar una máquina que pueda infundir agua con hidrógeno molecular es una buena opción. Aunque los fabricantes de agua con hidrógeno pueden ser costosos, vale la pena la inversión ya que no se necesita receta, son mejores para el medio ambiente y son duraderos.[3]

Cuando los científicos determinaron que el agua con hidrógeno podría ayudar a la salud de las células y ayudar a reducir el daño a los tejidos, las compañías de todo el mundo comenzaron a fabricar máquinas de agua con hidrógeno. Los generadores de agua de hidrógeno de pH neutro están diseñados para producir altas concentraciones de gas de hidrógeno para obtener mejores beneficios de salud. Incluso hay botellas de agua infusión de hidrógeno portátiles ahora disponibles.

Los fabricantes de agua con hidrógeno trabajan usando un proceso llamado electrólisis del agua: la descomposición y separación del agua en hidrógeno y oxígeno a través de una corriente eléctrica. Las máquinas usan membranas de intercambio de protones que crean conductividad, dando a estas máquinas la capacidad de producir H₂ en agua purificada o destilada. Siempre es mejor alejarse del agua del grifo debido a sus altos niveles de toxicidad.[4]

Agua de Hidrógeno vs. Agua Alcalina

Los beneficios del agua H2 están por encima del agua alcalina. El agua alcalina es agua que tiene un equilibrio de pH más alto que el agua ordinaria (que tiene un pH de 7 o agua neutra). El agua alcalina tiene menos beneficios que el agua con hidrógeno. Sin embargo, un agua alcalina de alto pH puede tener ventajas terapéuticas cuando se trata de reducir el ácido en el tracto digestivo y ser un buen sello para las personas con problemas de reflujo ácido.[5]

¿Cuáles son los Beneficios para la Salud del Agua con Hidrógeno?

El agua de hidrógeno puede aliviar síntomas de muchas condiciones y ayuda a restaurar la salud y vitalidad.

Los beneficios para la salud del agua son extensos. Sin embargo, se ha demostrado que el agua potable infundida con hidrógeno molecular alivia los síntomas asociados con muchas enfermedades diferentes y restaura ciertos aspectos de la salud de una persona. Se han realizado más de 700 estudios sobre el hidrógeno molecular y sus efectos terapéuticos en cuestiones de salud, incluidos 170 estudios realizados en humanos con diversas enfermedades.

Las personas con diabetes tipo 2, por ejemplo, notaron que sus niveles de glucosa se normalizan después de recibir terapia de agua con hidrógeno. Los investigadores atribuyen esto al hecho de que el átomo de hidrógeno es tan pequeño que puede atravesar las células de forma inmediata. Esta capacidad puede iniciar un proceso de curación natural que equilibra los niveles de glucosa.[2]

Un Antioxidante Potente

Los estudios han encontrado que el agua hidrogenada puede ingresar a las membranas celulares y funcionar como un antioxidante en las mitocondrias de su célula. Esto significa que el agua con hidrógeno interactúa con el cuerpo a nivel molecular, evitando por completo el proceso digestivo.

A diferencia de otros antioxidantes, el hidrógeno no es un donador de electrones, sino más bien un antioxidante estratégico que solo reacciona con los radicales libres que dañan las células. Su cuerpo alberga un equilibrio de diferentes radicales libres, algunos de los cuales pueden ser útiles para mantener su salud en general. El hidrógeno molecular elimina los radicales libres dañinos como los radicales hidroxilo y los superóxidos, a la vez que deja radicales libres que nos ayudan a mantener la vida intacta.[2]

Reduce el Envejecimiento Celular

Las cualidades antioxidantes y antiinflamatorias naturales del hidrógeno molecular hacen de este elemento una gran herramienta de antienvejecimiento. Los telómeros son las tapas al final de cada cadena de ADN que protege nuestros cromosomas, como las puntas de plástico en el extremo de un cordón de zapatos. En estudios, el agua que contiene hidrógeno molecular afectó positivamente la actividad de la telomerasa, un proceso que estimula la producción de telómeros más saludables. La longitud y la estabilidad de los telómeros están directamente relacionadas con la vida de una célula humana, lo que la convierte en un biomarcador útil para las prácticas antienvejecimiento.[6]

Suprime la Inflamación

A medida que envejece, sus células acumulan daño celular, a menudo por el estrés oxidativo causado por la exposición permanente al sol y los productos químicos tóxicos en el medio ambiente. El agua rica en hidrógeno puede reducir el daño celular causado por la oxidación y reducir o inhibir las reacciones inflamatorias. Esto es particularmente cierto en los huesos y articulaciones. En estudios en los que pacientes con articulaciones rígidas recibieron 4-5 ppm de agua con hidrógeno diariamente durante cuatro semanas, el estrés oxidativo disminuyó y sus síntomas mejoraron.[7]

Promueve la Pérdida de Peso

El hidrógeno estimula la leptina gástrica y la grelina, hormonas en el cuerpo que regulan el almacenamiento de grasa, la energía y una serie de otras funciones metabólicas. El uso regular del agua por sí solo promueve la hidratación y la limpieza del tracto gastrointestinal, pero ingerir agua infundida con hidrógeno puede ayudar a mejorar la digestión y ayudar con la descomposición de la grasa no deseada.

La investigación ha demostrado que las personas que consumen agua con hidrógeno durante un período de tiempo específico experimentaron mejoras en la pérdida de peso y el mantenimiento del peso en las personas con síndrome metabólico. Estos resultados se atribuyeron a la capacidad del hidrógeno para reducir el estrés oxidativo en las células y su capacidad para optimizar ciertas funciones metabólicas.[8] El agua enriquecida con hidrógeno también ayuda a restaurar un intestino sano, y el mantenimiento de bacterias intestinales saludables es un contribuyente significativo para el bienestar general.[2]

Restablece las Bacterias Intestinales Saludables

Su cuerpo produce gas de hidrógeno en el intestino durante el proceso de digestión. La dieta occidental típica, sin embargo, carece de la fibra soluble en agua necesaria para romper ciertos alimentos para producir gas de hidrógeno. Introducir este elemento tan necesario a través del agua enriquecida con hidrógeno, junto con un buen probiótico, en su dieta puede ayudar a restablecer un equilibrio saludable de las bacterias intestinales y estimular o mejorar la digestión saludable en el intestino.[9]

Estimula el Sistema Inmune

Sesenta por ciento de su sistema inmune está ligado a la salud intestinal. El daño en el tracto gastrointestinal puede causar una serie de problemas de salud que, a su vez, pueden afectar otros órganos en su cuerpo. La capacidad del hidrógeno para ayudar a contrarrestar las toxinas en el intestino y aumentar las secreciones de hormonas saludables afecta directamente la capacidad del cuerpo para combatir la enfermedad y la infección.[10]

Aumenta los Niveles de Energía

H₂ puede darle energía de varias maneras, ya que puede ingresar rápidamente a sus células y liberar muchos beneficios. El trifosfato de adenosina, o ATP, se conoce como la moneda de energía de la célula. Una vez que el ATP se descompone en adenosín difosfato (ADP), se libera energía. Esta energía promueve todas las actividades celulares.

Dado que el hidrógeno puede atravesar las células y proteger las mitocondrias, también conocida como la “fuente de energía de la célula”, del estrés oxidativo, puede ayudar a aumentar la producción de ATP y ayudar con el mantenimiento rutinario de las células.[11]

El hidrógeno molecular también puede estimular la hormona metabólica FGF21. FGF21 es una hormona hepática que aumenta el metabolismo celular, lo que ayuda a controlar el peso y aumenta la energía.[12] El hidrógeno también desencadena los cinco complejos de la cadena de transporte de electrones (ETC), que es el mecanismo principal que las mitocondrias utilizan en sus células para producir ATP o energía.[13]

¿Hay Efectos Secundarios al Beber Agua con Hidrógeno?

Según la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU., El agua con hidrógeno es segura, incluso durante largos períodos de tiempo.

Usted puede preguntarse, “¿es seguro ingerir hidrógeno?” El agua infundida con hidrógeno molecular ha producido muchos beneficios sin mayores efectos secundarios. Los estudios han demostrado resultados positivos después de consumir agua infundida con hidrógeno durante un período de tiempo, y de acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU., Es seguro ingerir.[14] Siempre use agua que cumpla con los estándares de seguridad pública del agua. El agua destilada o purificada generalmente cumple o supera los estándares sobre el agua filtrada regular.[15] Siempre es una buena idea preguntarle a su proveedor de atención médica si el agua con hidrógeno es algo que lo ayudará a sentirse mejor o lo hará más saludable en su viaje hacia el bienestar general.[16]

Tu Historia

¿Ha usado agua con hidrógeno? ¿Qué fue lo que hizo que quisiera probar este tipo de agua? ¿Ayudó a una enfermedad, o simplemente aumentó su bienestar diario? Nos encantaría escuchar su historia. Comparta su experiencia en la sección de comentarios a continuación.

Referencias (16)
  1. What is hydrogen?” U.S Energy Information Administration. Independent Statistics and Analysis. eia.gov. 11 Jan, 2017. Accessed 2 March 2018.
  2. Robert Settineri, et al. “Effects of hydrogenated water on intracellular biomarkers for antioxidants, glucose uptake, insulin signaling and SIRT1 and telomerase activity.” American Journal of Food and Nutrition. vol. 4, no. 6 (2016): 161-168.
  3. Methods of administration.” Molecular Hydrogen Foundation. 2017. Accessed 6 March 2018.
  4. Alkaline water ionizers.” Molecular Hydrogen Foundation. 2017. Accessed 6 March 2018.
  5. Koufman JA, et al “Potential benefits of pH 8.8 alkaline drinking water as an adjunct in the treatment of reflux disease." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2012;121(7):431-4. Accessed 6 March 2018.
  6. Takaaki T, et al “Effects of hydrogen-rich water on aging periodontal tissues in rats.” Scientific Reports. 2014;4, 5534. Accessed 6 March 2018.
  7. Ishibash T. “Molecular hydrogen: new antioxidant and anti-inflammatory therapy for rheumatoid arthritis and related diseases.” Curr Pharm Des. 2013 Oct; 19: 6375–6381. Accessed 7 March 2018.
  8. Naka A, et al. “Effectiveness of hydrogen rich water on antioxidant status of subjects with potential metabolic syndrome—an open label pilot study.” J Clin Biochem Nutr. 2010; 46(2), 140–149. Accessed 7 March 2018.
  9. A Strocch, et al. “Factors affecting hydrogen production and consumption by human fecal flora. The critical roles of hydrogen tension and methanogenesis”. J Clin Invest. 1992; 89(4), 1304–1311.Accessed 7 March 2018.
  10. Iketani M, et al. “Molecular Hydrogen as a neuroprotective agent.” Curr Neuropharmacol. 2017;15(2), 324-331. Accessed 7 March 2018.
  11. Noda K, et al. “Hydrogen preconditioning during ex vivo lung perfusion improves the quality of lung grafts in rats.” Transplantation. 2014;98(5), 499-506. Accessed 7 March 2018.
  12. Kamimura N, et al. “Molecular hydrogen improves obesity and diabetes by inducing hepatic FGF21 and stimulating energy metabolism in db/db mice.” Obesity (Silver Spring). 2011;19(7), 1396-403. Accessed 7 March 2018.
  13. Noda K, et al. “Hydrogen-supplemented drinking water protects cardiac allografts from inflammation-associated deterioration.” Transpl Int. 2012;25(12), 1213-22. Accessed 8 March 2018.
  14. GRN No. 520.” U.s. Food and Drug Administration. U.S. Department of Health & Human Services. Fda.gov. 2014. Accessed 12 Apr. 2018.
  15. Secondary drinking water standards: guidance for nuisance chemicals.” United States Environmental Protection Agency. Epa.gov. 2017. Accessed 12 Apr. 2018.
  16. Ki-Mun Kang, et al. “Effects of drinking hydrogen-rich water on the quality of life of patients treated with radiotherapy for liver tumors.” Med Gas Res. 2011; 1: 11. Accessed 8 March 2018.

†Los resultados pueden variar. La información y declaraciones hechas son para fines educativos y no tienen la intención de reemplazar el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, prescribe o diagnostica enfermedades. Las opiniones y consejos nutricionales expresados ​​por Global Healing Center no pretenden ser un sustituto del servicio médico convencional. Si tiene una condición médica grave o preocupación por su salud, consulte a su médico.

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