Un Asombroso Súper-Alimento: los Beneficios del Aloe Vera

Dr. Group
por Dr. Edward Group DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM
Publicada el , Última Actualización en
aloe-vera-superalimentos

Cada día, gente de todo el mundo aprecia los beneficios del aloe vera y sus aportes nutricionales. Y, si bien la mayoría de nosotros estamos familiarizados con sus efectos curativos en la piel, sus usos van mucho más allá de eso. Lo creas o no, ¡el aloe vera es un súper-alimento! La palabra súper-alimento es una palabra que se usa mucho, así que vamos a hablar de lo que realmente significa.

¿Qué Es Un Súper-Alimento?

En pocas palabras, un súper-alimento es cualquier alimento natural rico en: nutrientes beneficiosos, antioxidantes y otros compuestos beneficiosos para la salud. Por ejemplo, es probable que hayas escuchado decir que los arándanos son un súper-alimento. Esto se debe a que son bajos en calorías y ricos en antioxidantes. Este es sólo uno de los muchos ejemplos de súper-alimentos. Otro en el que puede que no pienses de inmediato es el aloe vera. El aloe vera se utiliza con frecuencia en el cuidado tópico de la piel y en productos cosméticos como cremas, lociones, jabones y champús, pero también es increíblemente beneficioso cuando se ingiere.

Los Nutrientes Que Se Encuentran En El Aloe Vera

El aloe vera posee muchas vitaminas, minerales y otros nutrientes que apoyan la función apropiada del cuerpo. [1] Las vitaminas como la vitamina A (beta-caroteno), juegan un papel clave en un sistema inmunológico saludable, la función de los órganos y la reproducción. [2] El aloe vera es también una tremenda fuente de vitamina C. La vitamina E es otro nutriente que ofrece el aloe vera, lo cual es muy bueno para la protección contra el daño de los radicales libres. Incluso podría ser beneficioso para la salud del corazón. [3] Y, no se trata sólo estos tres antioxidantes, el aloe vera también contiene vitamina B12, ácido fólico y colina; todos ellos ayudan a la salud del sistema nervioso. [1]

Es una excelente fuente de minerales como calcio, cromo, cobre, selenio, magnesio, manganeso, potasio, sodio y zinc, que son esenciales para el correcto funcionamiento de diversos sistemas enzimáticos en diferentes secuencias metabólicas. [1]

La planta de aloe vera contiene al menos ocho enzimas diferentes: aliinasa, fosfatasa alcalina, amilasa, bradiquinasa, carboxipeptidasa, catalasa, celulasa, lipasa y peroxidasa. [1] La bradiquinasa puede ayudar a reducir la irritación de la piel cuando se aplica tópicamente. [4] Algunas de las otras enzimas pueden ayudar al cuerpo a descomponer la grasa, el azúcar y otros nutrientes. Por esta razón, las enzimas digestivas son excelentes para el intestino permeable.

Adicionalmente, la catalasa, que se encuentra en la mayoría de los organismos, es muy importante para proteger las células del daño oxidativo, algo implicado en muchas enfermedades, así como en el proceso de envejecimiento del cuerpo. [5] [6] [7]

Como si esto no fuera suficiente, el aloe vera también proporciona ácidos grasos como colesterol bueno, campesterol, ?-sitosterol y lupeol, que calman el enrojecimiento y la inflamación, y ofrecen otros beneficios importantes. [8] [9]

Un estudio reciente analizó el potencial prebiótico del mucílago del aloe vera, sugiriendo que se podría utilizar para cuidar la salud del intestino y las colonias probióticas. [10] Y, su alto contenido de acemanano también podría tener propiedades inmunomoduladoras.[11] [12] [13]

Beneficios Saludables Adicionales del Aloe Vera

Ahora que tienes una mejor comprensión de algunos de los nutrientes y compuestos biológicos del aloe vera, echemos un vistazo a algunos de los otros beneficios saludables notables de la planta.

Uso tópico

  • Cicatrización de heridas [14]
  • Hidratación de la piel
  • Antiséptico [15]
  • Antibacteriano [16]

Suplementación nutricional / dietética

Añade Aloe Vera a Tu Dieta

Los beneficios de añadir aloe vera a tu dieta son fáciles de observar. Con tantos nutrientes vitales, este súper-alimento debería convertirse en un elemento básico para llevar una vida saludable. Una manera habitual de tener acceso rápido y fácil a esta maravilla natural es cultivando tus propias plantas de aloe vera en casa. Las plantas de aloe vera crecen y se reproducen rápidamente. Para aquellos que buscan una manera más fácil, hay muchos productos disponibles, como jugos y suplementos, que pueden hacer que añadir aloe vera para tu dieta sea aún más fácil.

Al consumir aloe vera, en cualquier forma, es importante tener en cuenta el contenido de nutrientes y la biodisponibilidad de los ingredientes clave como acemanano. De hecho, he creado un excelente suplemento de aloe vera llamado Aloe Fuzion™ que está hecho del interior de la hoja de aloe vera 100% orgánico. Si estás buscando una forma cómoda y natural de agregar una forma muy biodisponible de aloe vera a tu dieta, no te puedes equivocar si escoges Aloe Fuzion.

Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DCBCN, DABFM

Referencias (16)
  1. Surjushe, A. et al. Aloe Vera: A Short Review. Indian Journal of Dermatology. 53 (4).
  2. J. Rodrigo Mora1, Makoto Iwata, Ulrich H. von Andrian. Vitamin effects on the immune system: vitamins A and D take centre stage. Nat Rev Immunol. 2008 Sep; 8(9): 685–698.
  3. National Institutes of Health: Office of Dietary Supplements. Vitamin E: Fact Sheet for Health Professionals.
  4. Renata Dawid-Pac. Medicinal plants used in treatment of inflammatory skin diseases. Postepy Dermatol Alergol. 2013 Jun; 30(3): 170–177.
  5. University of California.
  6. Imlay, J. A. Pathways of Oxidative Damage. Annual Review of Microbiology. 57.
  7. Hybertson, B. M. et al. Oxidative stress in health and disease: The therapeutic potential of Nrf2 activation. Molecular Aspects of Medicine. 32.
  8. Calder PC. Fatty acids and inflammation: the cutting edge between food and pharma. Eur J Pharmacol. 2011 Sep;668 Suppl 1:S50-8.
  9. Uddin G1, Rauf A, Siddiqui B, Muhammad N, Khan A, Shah SU. Anti-nociceptive, anti-inflammatory and sedative activities of the extracts and chemical constituents of Diospyros lotus L. Phytomedicine. 2014 Jun 15;21(7):954-9.
  10. Gullón, B. et al. In vitro assessment of the prebiotic potential of Aloe vera mucilage and its impact on the human microbiota. Food & Function. 6 (2).
  11. Im, S. A. et al. In vivo evidence of the immunomodulatory activity of orally administered Aloe vera gel. Archives of Pharmacal Research. 33 (3).
  12. Peng, S. Y. et al. Decreased mortality of Norman murine sarcoma in mice treated with the immunomodulator, Acemannan. Molecular Biotherapy. 3 (2).
  13. Xing, W. et al. Acemannan accelerates cell proliferation and skin wound healing through AKT/mTOR signaling pathway. Journal of Dermatological Science. 79 (2).
  14. Cochrane Database of Systematic Reviews: Plain Language Summaries [Internet]. Aloe vera for treating acute and chronic wounds.
  15. Gupta RK1, Gupta D, Bhaskar DJ, Yadav A, Obaid K, Mishra S. Preliminary antiplaque efficacy of aloe vera mouthwash on 4 day plaque re-growth model: randomized control trial. Ethiop J Health Sci. 2014 Apr;24(2):139-44.
  16. Nejatzadeh-Barandozi F. Antibacterial activities and antioxidant capacity of Aloe vera. Org Med Chem Lett. 2013 Jul 19;3(1):5.

†Los resultados pueden variar. La información y declaraciones hechas son para fines educativos y no tienen la intención de reemplazar el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, prescribe o diagnostica enfermedades. Las opiniones y consejos nutricionales expresados ​​por Global Healing Center no pretenden ser un sustituto del servicio médico convencional. Si tiene una condición médica grave o preocupación por su salud, consulte a su médico.

Compre Nuestros Suplementos Completamente Naturales y Para la Salud Vegana

Suscríbase a Nuestro Boletín

Reciba correos sobre cómo cuidar de la salud a su correo aquí.

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Fármacos estadounidense (FDA).
Estos productos no están diseñados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Información y declaraciones hechas son para propósitos de educación y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica enfermedades. Diseñamos y recomendamos programas individuales de nutrición y suplementos que permiten que el cuerpo se reconstruya y se cura a sí mismo. Las opiniones y consejos de nutrición expresados por Global Healing Center no están destinados a ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica grave, consulte a su médico. Este sitio web contiene enlaces a sitios web operados por otras partes. Estos vínculos se proporcionan para su conveniencia y referencia. No somos responsables por el contenido o los productos de cualquier otro sitio. Dónde Global Healing Center tenga el control sobre la publicación o comunicación de tales afirmaciones hacia el público, Global Healing Center hará su mejor esfuerzo para eliminar estas afirmaciones.

© Copyright 1998 - 2017 | Todos los Derechos Reservados www.globalhealingcenter.net

Exención de responsabilidad | Política de Privacidad