5 Saludables Beneficios del Brahmi (Bacopa monnieri)

Dr. Group
por Dr. Edward Group DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM
Publicada el , Última Actualización en
Bacopa-monnieri

El brahmi (también conocido como Bacopa monnieri) es una hierba terapéutica tradicional, nativa de la India, que se utiliza habitualmente en la medicina ayurvédica para potenciar la memoria, como afrodisíaco y tónico general. [1] Gracias a su impacto en el rendimiento cognitivo se han continuado investigando sus efectos positivos. Los siguientes son sólo algunos de los beneficios de Brahmi atribuidos a esta hierba.

1. Fomenta el Confort

Muchas enfermedades, del cerebro y otras, están conectadas con la irritación y enrojecimiento crónicos del cuerpo. Las plantas como el brahmi y la cúrcuma se han estudiado ampliamente por su capacidad para luchar contra el malestar y el enrojecimiento sistémicos. Un estudio ha identificado el brahmi como una terapia potencial para las molestias crónicas y la neuropatía. [2] [3] [4] [5]

2. Reduce del Estrés

Si los efectos del estrés diario son demasiado para ti, puede que te interese explorar la suplementación con brahmi. La reducción del estrés es tal vez el uso más conocido y tradicional del brahmi. Un estudio acerca de la toma de suplementos de brahmi informó de una mejoría significativa en el estado de ánimo de los participantes, así como una disminución de los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esto sugiere que el brahmi contrarresta los efectos del estrés regulando las hormonas involucradas en la respuesta al estrés. [6]

3. Aumenta la Agilidad Cognitiva

Un estudio reciente, controlado con placebo y con 24 voluntarios, informó que el brahmi mejora el rendimiento cognitivo. Estos resultados apoyan el uso de la hierba como una terapia para personas que sufren problemas cognitivos, poca capacidad de atención, problemas de memoria y dificultades de concentración. [8]

4. ¿Terapia para el Alzheimer?

La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad debilitante y dolorosa, por lo general, causada por una variedad de factores fisiológicos, genéticos y ambientales. La formación de amiloide en las neuronas puede causar daños cerebrales significativos e influir en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Es importante entender que, hasta la fecha, ninguna hierba, planta, medicamento ni ninguna otra cosa – incluyendo el brahmi – ha demostrado ser el ingrediente mágico contra el Alzheimer. Sin embargo, basándose en su historial como terapia herbal para fomentar la función neurológica, algunos han sugerido que el brahmi pudiera ser una terapia prometedora para el Alzheimer. [9]

5. Protección Contra Compuestos Tóxicos

Nadie dijo nunca que las patatas fritas sean sanas, pero ¿te das cuenta de lo tóxicas que pueden ser? Considera la acrilamida. La acrilamida es un compuesto tóxico que se forma cuando los almidones se calientan por encima de 248 grados; en otras palabras – cuando se fríen. La acrilamida es un carcinógeno que también daña el tejido cerebral. En modelos animales, la suplementación con brahmi protegió las células cerebrales expuestas a la acrilamida del estrés oxidativo y los efectos neurotóxicos. [10]

¿Cuál es Tu Experiencia con el Brahmi?

Los resultados de algunas investigaciones son definitivos; otros son preliminares y esperanzadores. Pero, parece que, entre otros beneficios del brahmi, se encuentra que ofrece medios eficaces para estimular y proteger la función cerebral, sin los efectos secundarios negativos comúnmente asociados con otras opciones. ¿El brahmi es parte de tu suplementación diaria? ¿Cuál es tu experiencia? Deja un comentario abajo y ¡compártela con nosotros!

Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DCBCN, DABFM

Referencias (10)
  1. Gubbannavar JS, Chandola HM, Harisha CR, Khanpara K, Shukla VJ. A comparative pharmacognostical and preliminary physico-chemical analysis of stem and leaf of Bacopa monnieri (L.) Pennel and Bacopa floribunda (R.BR.) Wettst. Ayu. 2013 Jan;34(1):95-102. doi: 10.4103/0974-8520.115441.
  2. Rauf K, Subhan F, Al-Othman AM, Khan I, Zarrelli A, Shah MR. Preclinical profile of bacopasides from Bacopa monnieri (BM) as an emerging class of therapeutics for management of chronic pains. Curr Med Chem. 2013;20(8):1028-37.
  3. Haitian Lu, Weiming Ouyang, and Chuanshu Huang. Inflammation, a Key Event in Cancer Development. Mol Cancer Res. April 2006 4;221.
  4. Kathryn E. Wellen and Gökhan S. Hotamisligil. Inflammation, stress, and diabetes. J Clin Invest. 2005;115(5):1111-1119. doi:10.1172/JCI25102.
  5. Rogers J. The inflammatory response in Alzheimer’s disease. J Periodontal. 2008 Aug;79(8 Suppl): 1535-42. doi: 10.1902/jop.2008.080171.
  6. Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. An Acute, Double-Blind, Placebo-Controlled Cross-over Study of 320-mg and 640-mg Doses of Bacopa monnieri (CDRI 08) on Multitasking Stress Reactivity and Mood. Phytother Res. 2013 Jun 21. doi: 10.1002/ptr.5029.
  7. Pase MP, Kean J, Sarris J, Neale C, Scholey AB, Stough C. The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials. J Altern Complement Med. 2012 Jul;18(7):647-52. doi: 10.1089/acm.2011.0367.
  8. Downey LA, Kean J, Nemeh F, Lau A, Poll A, Gregory R, Murray M, Rourke J, Patak B, Pase MP, Zangara A, Lomas J, Scholey A, Stough C. An Acute, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Study of 320?mg and 640?mg Doses of a Special Extract of Bacopa monnieri (CDRI 08) on Sustained Cognitive Performance. Phytother Res. 2013 Sep;27(9):1407-13. doi: 10.1002/ptr.4864.
  9. Rasool M, Malik A, Qazi A, Sheikh IA, Manan A, Shaheen S, Qazi MH, Chaudhary A, Abuzenadah AM, Asif M, Alqahtani MH, Iqbal Z, Shaik MM, Gan SH, Kamal MA. Current View from Alzheimer Disease to Type 2 Diabetes Mellitus. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2013 Sep 19.
  10. Shinomol GK, Raghunath N, Bharath MM, Muralidhara. Prophylaxis with Bacopa monnieri attenuates acrylamide induced neurotoxicity and oxidative damage via elevated antioxidant function. Cent Nerv Syst Agents Med Chem. 2013 Mar;13(1):3-12.

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