Artículos Sobre Alimentos Nutritivos

Pese a que podemos encontrar muchos alimentos en el mercado que han sido fortificados con una forma sintética de Vitamina D, sólo hay un número selecto de alimentos con vitamina D en forma natural. Normalmente, nuestro cuerpo toma Vitamina D por medio de la síntesis solar a través de la piel. Pero en estos tiempos modernos, donde muchos de nosotros pasamos demasiadas horas dentro de la casa, el auto y los centros comerciales, nuestra exposición al sol es limitada. Este hecho puede ser la causa principal de muchos malestares, incluyendo […]

Créalo o no, pero lo cierto es que comer chocolate tiene muchos beneficios para la salud. Esto no es sólo un deseo, es un hecho. Sin embargo, antes de salir a comprar los dulces que usted tanto ha resistido, es importante saber los hechos porque no todos los chocolates son creados iguales. Sólo algunos chocolates contienen las bondades con las cuales su cuerpo se beneficiará. ¿De Dónde Proviene el Chocolate? El árbol de cacao crece en regiones ecuatoriales en todo el planeta y está lleno de nutrientes. Este árbol produce […]

Todos sabemos que necesitamos cantidades adecuadas de calcio en nuestra dieta para tener huesos y dientes fuertes. Mientras que la mayoría de la gente asocia el calcio con el consumo de leche de vaca, estudios recientes revelan una historia muy distinta. Aunque la leche pasteurizada y homogeneizada tiene grandes cantidades de este importante mineral no se absorbe ni se utiliza bien en el cuerpo; además los lácteos a menudo tienen niveles elevados de toxinas, como hormonas bovinas del crecimiento y antibióticos. La buena noticia es que hay muchos otros alimentos […]

Mientras que no hay fórmulas mágicas para perder peso, existen algunas cosas que usted puede hacer para acelerar el metabolismo. Hacer ejercicio con regularidad y dormir bien son dos de las mejores cosas. Sin embargo, también hay bastantes alimentos que aceleran su metabolismo, así es que agregarlos a su dieta puede darle ese impulso extra para que adelgace más. A continuación le ofrezco una lista de 11 alimentos que aceleran el metabolismo. Considere estos alimentos como mecanismos de apoyo mientras persigue su meta de pérdida de peso ya que toda […]

¡La Miel Sin Procesar no Sólo es Sabrosa! Tal vez sus padres no le dijeron esto cuando hablaban de lo que es la naturaleza. Lo cierto es que la miel de abeja también ha sido considerada curativa por mucho tiempo. Realmente ha sido usada durante siglos por sus propiedades curativas, al igual que por su dulzura. La gente la usa para hornear. Permite que use menos calor. Su rico sabor es una razón por la cual mucha gente la prefiere en vez del azúcar de mesa. Además, la miel de […]

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