Artículos Sobre Sueño y Cansancio

Se ha convertido en un estereotipo el hecho de que los hombres no le prestan mucha atención a las cuestiones relacionadas con la salud. Si algo duele, la solución es aguantar el dolor. Si existe un procedimiento preventivo que es doloroso, lo postergan. Pareciera que mientras más “embarazoso” es el problema, mayor la tendencia a ignorarlo. Como hombre, comprendo ese fenómeno social, pero no lo recomiendo. Todo el mundo necesita ser responsable de su propia salud. Parte de la razón de esta timidez es la falta de información sobre estas […]

A medida que los hombres envejeces, sus cuerpos producen menos testosterona. En el cuerpo ocurren muchos cambios debido a que la testosterona es la base de muchos de los procesos realizados en el mismo. “Andropausia” (o menopausia masculina), es el término que nombra todos los procesos y síntomas que se presentan cuando los niveles de testosterona decaen. La andropausia afecta a millones de hombres en todo el mundo y es un proceso normal del envejecimiento. 1. Los Síntomas Físicos de la Andropausia Físicamente, la andropausia ha sido descrita como un […]

El fenómeno del reloj biológico no afecta exclusivamente a las mujeres. Parece ser que los hombres también están propensos a los cambios en los niveles hormonales, el funcionamiento sexual, las características físicas y la calidad de vida. Estos cambios, catalogados como “andropausia” (y algunas veces llamados “menopausia masculina”), se deben a una reducción progresiva en la producción de testosterona. A medida que los hombres se aproximan a la mediana edad, el proceso se acelera al igual que la frecuencia y los efectos de los síntomas. Los síntomas más comunes incluyen […]

Muchos han dicho que nuestro país funciona literalmente a base de café y que somos adictos a las grandes cantidades de energía provenientes de la cafeína que brinda el café. De alguna manera, están correctos. La cafeína es un compuesto adictivo que ha creado dependencia en muchas personas por la percepción de aumento energía. La cafeína previene a la adenosina química comunicar a su cerebro que es hora de relajarse. El resultado es un aumento repentino de energía poco natural; que con el tiempo, el cerebro se acostumbra al umbral […]

¿Qué es la Aromaterapia? La aromaterapia usa aceites esenciales de plantas para mejorar su bienestar. Los aceites se usan para atender cuestiones físicas y psicológicas. La aromaterapia es una práctica milenaria. Los antiguos egipcios empleaban el uso de aceites esenciales y otras sustancias vegetales para masajes, baños y curaciones. Uno de los principales usos de la aromaterapia en Estados Unidos es para el manejo del estrés. Las innovaciones actuales incluyen mecanismos de entrega y de síntesis. Algunos de los métodos de la aplicación de la aromaterapia son la difusión aérea, […]

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