Artículos Sobre Bajar de Peso

La turmalina es un mineral semiprecioso similar al granito. Con colores que van desde el magenta al azul, del verde claro al amarillo vibrante, e incluso negro, la turmalina recibe su nombre de la frase cingalesa “tura mali”, que significa “piedra mezclada con colores vibrantes. “Se cree que no hay dos piedras de turmalina que tengan el mismo color exacto y está históricamente venerada como una piedra “mágica” que es capaz de proteger a quien la lleva. Aunque podría ser una exageración decir que la turmalina tiene poderes sobrenaturales, sí […]

Quieres perder peso así que empiezas reduciendo calorías. El punto de partida más obvio parece estar en cambiar el consumo de alimentos altos en calorías y azúcar por alimentos edulcorantes con cero calorías, como el aspartamo. Más conocido por nombres de marca, como Equal, NutraSweet y Spoonful, el aspartamo parece una obviedad. Menos calorías es igual a pérdida de peso, ¿verdad?; Equivocado, por el contrario el aspartamo te hace ganar peso. De hecho, estudio tras estudio han demostrado siempre todo lo contrario. El aspartamo y todos los demás edulcorantes artificiales […]

El yoga es esa práctica oriental que tiene que ver con posiciones y estiramientos que pueden parecer un poco extraños, aunque muchas personas juran que al menos lo han probado una vez. Es bien conocido por ser relajante y es una forma saludable de hacer ejercicio. Sin embargo, también existen muchas afirmaciones disparatadas sobre el yoga. ¿Qué es cierto y qué no? Afortunadamente, se han realizado investigaciones científicas sobre el tema con excelentes resultados. Por lo tanto, no necesitamos debatir mucho al respecto. Más bien, vamos a echar un vistazo […]

Tratar de perder peso puede ser una experiencia muy frustrante para la mayoría de la gente. La parte más molesta es el efecto rebote: logras perder peso… pero tan pronto como dejas de hacer dieta, vuelves a acumular peso – ¡e incluso más! El problema es el enfoque habitual en la reducción de calorías. Parece obvio que si consumes menos calorías, podrás quitarte algunos kilos. Hasta cierto punto eso es cierto, pero no del todo. De hecho, probablemente no es ni la mitad de cierto. El principal problema es que, […]

Cuando se discute sobre métodos para perder peso “¡comer sano!” es siempre una sugerencia. Mi opinión no es la excepción. He dedicado varios artículos recientes del blog a discusiones acerca de la pérdida de peso y la importancia de implementar hábitos saludables de alimentación con el fin de lograrlo. La palabra clave es “hábito”, y es necesario entender que ello significa “todos los días”. Los hábitos alimenticios saludables no se refieren a tomar un jugo envasado de verduras de vez en cuando, ni a comer un plátano ocasional, un refresco […]

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