Artículos Sobre Fitness

Pilates es una rutina de ejercicios moderna que combina el cardio tradicional con posturas de yoga. Es una forma dinámica para mejorar la flexibilidad y el enfoque y reducir la tensión mental y física. El método Pilates apoya la función metabólica y, como ejercicio, fomenta la buena salud en general.1

 

Casi todo el mundo ha experimentado algún tipo de molestia muscular o en las articulaciones en su vida. Todo el cuerpo humano está cubierto de tejido muscular y articulaciones que están en movimiento casi constantemente, por lo que es fácil que el malestar aparezca en cualquier lugar, en cualquier momento.

 

Puede que no lo sepas, pero debes tu vida a las bacterias. Eso es porque son las únicas criaturas del planeta que crean la vitamina B-12, una vitamina sin la cual no puedes vivir. Si padeces una deficiencia de vitamina B-12, tu salud mental sufre, tu metabolismo se ralentiza, sentirás fatiga y puedes desarrollar enfermedades del corazón, osteoporosis y anemia. Basta con decir que es importante obtener suficiente B-12 y del tipo correcto.

 

Durante sus 100 años de historia en Estados Unidos, la quiropráctica ha ido ganado adeptos por ayudar en una amplia gama de dolencias físicas. La Asociación Americana de Quiropráctica describe la quiropráctica como una forma de cuidado médico que se centra en los trastornos músculo-esqueléticos y del sistema nervioso. Numerosos estudios apoyan esta evaluación.

 

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