Artículos Sobre Fitness

La sauna ha sido utilizada como terapia durante cientos de años en Escandinavia y se cree que es una actividad para mejorar la salud. Las investigaciones la relacionan con muchos beneficios para la salud, especialmente para las personas con ciertas dolencias cardiovasculares y enfermedades de la piel. Además, la evidencia avala el uso de las saunas para la limpieza del cuerpo y la desintoxicación. [1] Sin embargo, eso no significa que las saunas estén exentas de riesgos. Echemos un vistazo a algunos de los problemas que pueden surgir del uso […]

Los ejercicios de respiración profunda son una medida que puedes tomar para ayudar a fomentar una buena salud. Muchas personas lo pasan por alto, pero los ejercicios de respiración y la relajación muscular son muy beneficiosos. Se trata de un ejercicio fantástico que puedes realizar para mejorar tu vida diaria. Es algo que puedes practicar en cualquier momento que sientas la necesidad. Los Beneficios de los Ejercicios de Respiración Profunda Los ejercicios de respiración disminuyen tu respuesta física al estrés – utilízalos cada vez que te sientas estresado Aliviar el […]

Existen miles de expertos en dietas que se encuentran a la espera de poderle ofrecer sus planes para bajar de peso a cambio de esos dólares que tanto trabajo le ha costado ganar. Desafortunadamente, esos inventos nunca ofrecen una solución permanente al problema del sobre peso, a diferencia de lo que dicen los anuncios. La forma más rápida de perder peso es comiendo saludablemente, realizar ejercicios diariamente y consumir un suplemento que le ayude según sus necesidades. Coma Alimentos Saludables El objetivo de una alimentación sana no es alimentar el […]

La mayoría de las personas desean perder peso para experimentar los resultados de tener un cuerpo saludable y evitar problemas de salud. Las consecuencias del sobrepeso incluyen enfermedades cardiovasculares, diabetes y toda una serie de problemas causados por toxinas que es mejor evitar. Una de las claves para tener y mantener un peso ideal es comprender que tener un cuerpo saludable no es algo que se logra y ya, sino que es un estilo de vida. Un Plan Constante Tiene Beneficios Acumulativos La utilización de métodos extremos para “estar en […]

Hace poco vi el documental largometraje Eat the Sun y me sentí inspirado a explorar la práctica de observar el sol (sungazing). [1] La práctica de observar el sol se parece mucho a su nombre. Al amanecer y/o atardecer, cuando el sol está más cerca de la tierra, los observadores solares se paran descalzos sobre la tierra y miran directamente al sol durante 10 segundos. Cada día se añaden 10 segundos y algunos observadores solares finalmente alcanzan una duración de 44 minutos. [2] La teoría es que el sol es […]

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