Artículos Sobre Salud Mental

La vida está llena de momentos y situaciones estresantes. Nadie es inmune a trastornos del estado de ánimo ocasionales y la ansiedad. Sin embargo, sólo porque sientas un poco de estrés no es necesariamente una razón suficiente para recurrir a medicamentos fuertes. Muchos medicamentos para la mente tienen efectos secundarios horribles que son peores que los trastornos que se supone que deben corregir. Si su estado de ánimo necesita una ayudita, existen muchos remedios naturales, sin narcóticos, que fomentan la relajación sin estos efectos secundarios terribles: ejercicio, aromaterapia, meditación, yoga […]

El brahmi (también conocido como Bacopa monnieri) es una hierba terapéutica tradicional, nativa de la India, que se utiliza habitualmente en la medicina ayurvédica para potenciar la memoria, como afrodisíaco y tónico general. [1] Gracias a su impacto en el rendimiento cognitivo se han continuado investigando sus efectos positivos. Los siguientes son sólo algunos de los beneficios de Brahmi atribuidos a esta hierba. 1. Fomenta el Confort Muchas enfermedades, del cerebro y otras, están conectadas con la irritación y enrojecimiento crónicos del cuerpo. Las plantas como el brahmi y la […]

El yoga es esa práctica oriental que tiene que ver con posiciones y estiramientos que pueden parecer un poco extraños, aunque muchas personas juran que al menos lo han probado una vez. Es bien conocido por ser relajante y es una forma saludable de hacer ejercicio. Sin embargo, también existen muchas afirmaciones disparatadas sobre el yoga. ¿Qué es cierto y qué no? Afortunadamente, se han realizado investigaciones científicas sobre el tema con excelentes resultados. Por lo tanto, no necesitamos debatir mucho al respecto. Más bien, vamos a echar un vistazo […]

Dormir es tan importante para la salud como comer adecuadamente y hacer ejercicio. Trabajar muy duro y no descansar lo suficiente es realmente perjudicial para la salud. Sin embargo, muchas personas lo hacen de manera habitual. En Estados Unidos, todo lo hacemos sobre la marcha y a un ritmo acelerado. ¡Debemos bajar el ritmo y tomarnos un respiro! El Dormir y La Salud Al igual que, de vez en cuando, necesitas respirar profundamente (literalmente) para clarificar la mente, también hay que dormir para cuidar tanto la mente como el cuerpo. […]

Es posible que usted ya haya escuchado hablar sobre el yodo en otras ocasiones, pero ¿qué es y para qué se utiliza? Quizás recuerde de las clases de química que el yodo es un elemento de la tabla periódica que se representa con el símbolo I y el número atómico 53. Sin embargo, es probable que, aparte de las propiedades físicas del yodo, usted no sepa exactamente lo que es y la gran historia que antecede el uso de este vital elemento. Existen muchos detalles de este elemento soluble en […]

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