Desintoxicación de Pies: Datos Principales, Beneficios y Recetas

Dr. Group
por Dr. Edward Group DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM
Publicada el
Una botella de aceite esencial La desintoxicación del pie puede ayudar a estimular su sistema inmunológico.

Cuando piensa en la desintoxicación, probablemente piensa en dietas de desintoxicación, limpieza de colon o ayuno. Pero, en los últimos años, la desintoxicación a través de los pies ha ganado popularidad. Los proponentes dicen que la terapia de desintoxicación del pie elimina las toxinas del cuerpo, aumenta la energía, ofrece apoyo inmunológico y mejora la salud y el bienestar en general. Sin embargo, las desintoxicaciones del pie no tienen controversia. ¿Realmente funciona la desintoxicación a través de los pies? ¿Hay algún efecto secundario? ¿Qué diferentes técnicas existen para una desintoxicación del pie? Siga leyendo para obtener más información.

¿Qué es una Desintoxicación?

La desintoxicación, tiene la intención de eliminar o neutralizar las toxinas en todo el cuerpo. Las toxinas están prácticamente en todas partes, incluso en los alimentos que consumimos, el agua que bebemos, el aire que respiramos y los productos comunes para el hogar. Hay aproximadamente 85,000 productos químicos regulados por la Ley de Control de Sustancias Tóxicas de los Estados Unidos (TSCA)[1] pero la Agencia de Protección Ambiental solo ha prohibido o restringido el uso de un puñado de productos químicos, incluidos los clorofluorocarbonos, el amianto, el radón, el plomo y el cromo hexavalente. Desafortunadamente, muchos de estos son contaminantes orgánicos persistentes que permanecen en el medio ambiente mucho después de que se interrumpe su uso.[2]

Las toxinas se acumulan en el hígado y el colon, y hay muchas técnicas de desintoxicación que pueden neutralizar y ayudar a moverlos fuera del cuerpo. Las toxinas también se eliminan a través de las vías naturales de eliminación del cuerpo, como sudar, respirar, orinar, defecar y durante la menstruación.

¿Qué es una Desintoxicación de Pies?

Las desintoxicaciones de pies están destinadas a eliminar las toxinas y los metales del cuerpo al extraerlos a través de los pies. Hay una variedad de técnicas para la desintoxicación a través de los pies, que incluyen máscaras y exfoliantes, almohadillas para pies de desintoxicación, acupresión y baños de pies iónicos. Los proponentes creen que una desintoxicación del pie ayuda a que el pH del cuerpo sea más alcalino. También está pensado a desactivar una variedad de organismos dañinos. Algunos proveedores de servicios de salud, incluidos los centros de salud holísticos y quiroprácticos, ofrecen baños de desintoxicación de pies y cobran precios altos por el servicio.[3] Los baños de desintoxicación de pies también se venden en las tiendas para uso en el hogar.

Beneficios de Hacer una Desintoxicación de Pies

  • Puede eliminar toxinas
  • Reduce la hinchazón
  • Calma el cuerpo
  • Estimula el sistema inmune
  • Mejora el humor
  • Quema calorías
  • Promueve niveles normales de azúcar en la sangre
  • Promueve la salud cardiovascular

Dado que los pies contienen muchas terminaciones nerviosas y glándulas sudoríparas, parece el lugar ideal en el cuerpo para la desintoxicación y eliminar el estrés. No se puede negar que remojar su cuerpo o simplemente sus pies en agua caliente o tibia es relajante. Pero los baños con agua caliente de pies también pueden ayudar a reducir la hinchazón, estimular su sistema inmunológico y mejorar su salud y estado de ánimo en general. Un estudio reciente, incluso, encontró que, al igual que el ejercicio, los baños calientes pueden ayudar a quemar calorías, mejorar la salud cardiovascular y estimular niveles normales de azúcar en la sangre.[4] Las personas que promueven la desintoxicación a través de los pies dicen que puede ayudar con la angustia mental mientras mejora el sueño y el bienestar general.[5, 6]

Además, los fabricantes de los baños de pies iónicos afirman que su producto elimina el alcohol, ácidos, álcalis, lejía y cloro, detergentes, emulsionantes, tintes sintéticos y fragancias, metales tóxicos, pesticidas, productos petroquímicos, conservantes y compuestos orgánicos volátiles (VOC).[5, 6]

La desintoxicación con el tipo de almohadillas correctas también puede tener beneficios únicos. Las mejores almohadillas de desintoxicación estimulan el punto de acupresión renal para liberar la tensión y apoyar la salud general.

¿Funciona Realmente la Desintoxicación a Través de tus Pies?

Han habido ciertas controversias sobre ciertos tipos de métodos de desintoxicación de pies, específicamente baños de pie iónicos y almohadillas de pie de desintoxicación, realmente funcionan. Ciertos programas de televisión incluso han analizado si los métodos de desintoxicación con baño de pies iónicos hicieron lo que se pretendía.[3, 7]

La mayoría de los proponentes de los baños de pies creen que el agua cambia de color como resultado de las toxinas que salen del cuerpo y se acumulan en el agua. En realidad, colocar electrodos metálicos en el agua salada del baño produce oxidación de manera rápida a través de la electrólisis.El color al que cambia el agua no tiene nada que ver con las toxinas. De hecho, la electrólisis cambiará de color incluso sin colocar los pies en el baño de pies.

Un estudio de 2012 en la Revista de Medio Ambiente y Salud Pública analizó muestras de orina y cabello de personas que habían usado un baño de desintoxicación de pies y no pudieron encontrar evidencia de que el baño elimina toxinas del cuerpo.[8]

Sin embargo, otro estudio encontró que el uso regular de baños de pies iónicos disminuyó la cantidad de aluminio y arsénico presente en el cuerpo.[9] Un practicante de la medicina tradicional china informó que los baños de pies iónicos hicieron que el cuerpo fuera menos ácido y más alcalino después de un solo uso. Además, este estado alcalino duró 48 horas después del uso.[10]

6 Maneras Diferentes de hacer una Desintoxicación de Pies

Los baños de pies iónicos no son la única forma de hacer una desintoxicación de pies. De hecho, hay varias maneras de desintoxicar el cuerpo a través de los pies, incluyendo baños de pies a base de acupresión Coreanos y Chinos, almohadillas para desintoxicar los pies, exfoliantes para pies, máscaras y recetas de remojo que usan sales de Epsom que naturalmente desintoxican, arcilla de Bentonita y otros ingredientes.

Baño de pies Iónico

Los baños de pies iónicos funcionan al enviar una corriente eléctrica a través de una tina de agua, lo que hace que las moléculas de agua se dividan y creen iones negativos de oxígeno. Una vez que hay suficiente en el agua, el cuerpo los absorbe a través de la ósmosis, que es el movimiento de los compuestos de mayor a menor concentración. Algunos dispositivos más nuevos también producen iones positivos.

El proceso del baño de pies es rápido y simple. Remojas ambos pies en el baño que está lleno de agua salada tibia. Una matriz electrónica también se coloca en el baño de pies, que envía una corriente directa al agua. La combinación del agua, la sal y la matriz están destinadas a generar iones negativos al separar el oxígeno y el hidrógeno del agua, neutralizando las partículas cargadas en el cuerpo y extrayendo toxinas con las cargas opuestas.[5, 6]

No se deje engañar por los infomerciales que afirman que el agua oscura que sale del agua del baño de pies iónicos es toxinas de su cuerpo, o que diferentes toxinas crean diferentes colores. El color del agua es causado por una reacción del agua salada y la matriz de electrólisis, que crea óxido.[7] La capacidad de estos baños de pies iónicos para desintoxicar el cuerpo a través de los pies ha sido objeto de escrutinio, y hay informes contradictorios sobre si funcionan.

Bases para Pies a Base de Acupresión, Masaje de Pies y Spas para Pies

Los spas de pies coreanos y chinos han existido durante miles de años, y estas experiencias terapéuticas únicas se están expandiendo en popularidad en los EE. UU. Los pies son como raíces de un árbol, y la planta del pie contiene cientos de terminaciones nerviosas y puntos de acupresión que pueden masajearse para ayudar a ciertas partes del cuerpo.

Durante una sesión en un spa de pies, los pies se remojan en una solución de baño caliente, seguido de un masaje de pies y piernas. El masaje de pies es el enfoque y estimula los puntos de acupresión en los pies que corresponden a diferentes órganos en el cuerpo para liberar la tensión, mejorar la circulación y apoyar la salud y la vitalidad en general. La acupresión y la reflexología ayudan a equilibrar el chi o la energía en el cuerpo, fomentando una mejor circulación, un sueño reparador y la normalización de las dolencias de salud que van desde el dolor de cabeza a la digestión. Y, por supuesto, sumergir los pies en un baño tibio y masajear los puntos de presión en los pies promueve la relajación.

Su Propio Remojo de Pies

También puede crear un baño para pies de desintoxicación en casa con agua tibia o caliente, sal de Epsom y algunas gotas de su aceite esencial favorito. Haga que un compañero masajee sus pies en los puntos de reflexología del diagrama que correspondan a cualquier problema que tenga, o haga el masaje de pies usted mismo. Al seleccionar los aceites esenciales, la lavanda es una gran opción. No solo es tranquilizante, sino que estudios en animales han demostrado que normaliza las alteraciones hepáticas y renales causadas por la exposición a ciertos pesticidas.[11] Otra opción es el aceite de té de árbol, que es poderoso contra los gérmenes.[12] Si el aroma del árbol de té es demasiado potente para su gusto, mezcle con lavanda para obtener un aroma suave y agradable.

Máscaras para los Pies

Una forma simple de hacer una desintoxicación del pie es usar una máscara de pie de arcilla para limpiar y desintoxicar los pies. También ayuda a disminuir el estrés al final de un largo día. Las máscaras para pies pueden suavizar la piel y atacar los hongos en las uñas de los pies, los hongos en la superficie, el olor y el pie de atleta. Recomiendo hacer su propia receta, ya que están completamente libres de aditivos químicos, que anulan el propósito de una desintoxicación.

La arcilla de bentonita ofrece beneficios como agente desintoxicante y es segura tanto para uso interno como externo.[13] La arcilla de bentonita tiene iones cargados positivamente de forma natural que extraen las toxinas con carga negativa, incluidas las de los plaguicidas y los metales tóxicos. Otros estudios han encontrado que la arcilla bentonita tiene propiedades que combaten las micotoxinas y las aflatoxinas del moho.

Aquí stá mi receta favorita de mascarilla de arcilla:

Máscara de Arcilla para los Pies

  • 3 cucharadas de arcilla de bentonita
  • 3 cucharadas de vinagre orgánico de sidra de manzana crudo
  • 3 gotas de lavanda
  • 3 gotas de aceite de té de árbol (o aceite de menta)

Combine estos ingredientes en una taza pequeño. Agregue el vinagre de sidra de manzana una cucharada a la vez, hasta que la máscara de arcilla se convierta en una pasta espesa. Es posible que no necesite todo el vinagre de sidra de manzana, por lo tanto, agréguelo lento y gradualmente hasta que la máscara tenga la consistencia que desea. Agregue más arcilla según sea necesario. Una vez que los ingredientes se combinan en una pasta espesa, aplique en ambos pies y permita que se seque completamente. Reclinarse en una silla cómoda durante este proceso. Después de 30 minutos, lávese la mascarilla y seque sus pies.

Exfoliantes para Pies

Al igual que una máscara para los pies, un exfoliante también puede limpiar y desintoxicar los pies, reduciendo el olor y previniendo las infecciones por hongos si usa aceites esenciales con propiedades antifúngicas y antibacterianas. Los exfoliantes también exfolia la piel muerta de los pies.

Aquí está mi receta favorita de baño de arcilla:

Exfoliante Desintoxicador

  • 1 cup Epsom salt
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen
  • 4-5 gotas de aceite esencial de limón, limoncillo o aceite esencial de enebro (¡o combínalos!)
  • 2 gotas de aceite de menta

Combine los ingredientes en un tazón, revuelva bien para esparcir el aceite esencial en toda la mezcla.Aplique en cada pie, frotando la mezcla de sal granulada suavemente a lo largo de la planta, entre los dedos de los pies, en la parte superior del pie y alrededor de los tobillos durante al menos cinco minutos por pie. Pase más tiempo en la planta del pie, aplicando presión a los puntos de reflexología que corresponden a las áreas donde necesita mejorar.

Esta mezcla gruesa exfolia la piel y proporciona desintoxicación de los aceites esenciales que elija. El aceite de menta apoya la vesícula biliar y el sistema digestivo en general. Es una parte importante del exfoliante para pies porque deja una sensación de hormigueo. Puede agregar cualquier aceite esencial, pero el limón, el limoncillo y el enebro tienen propiedades de desintoxicación especialmente útiles. El aceite de limón apoya el sistema inmunológico y ayuda a desintoxicar el hígado. El limoncillo es un poder antioxidante, antiinflamatorio y antihongos. El aceite de enebro apoya con la función hepática y desintoxica el hígado, el colon, la piel y los pulmones. ¡Elija su favorito!

Almohadillas para la Desintoxicación de los Pies

Las almohadillas para desintoxicar los pies hacen que los pies suden y expulsen las toxinas circulantes por los pies. Sin embargo, no todas las almohadillas se crean por igual.

Al igual que los masajes en los pies que se centran en puntos de acupresión o reflexología antiguas, las almohadillas de pies efectivas aprovechan la antigua ciencia de la reflexología. Además de ser muy relajante, la reflexología estimula áreas en los pies que corresponden a diferentes órganos y músculos en el cuerpo. Esto ayuda a liberar la tensión, mejorar la circulación y apoyar la salud y la vitalidad en general.

A diferencia de otras marcas, nuestras almohadillas desintoxicantes 100% orgánicas usan adhesivo de carbono y titanio para impulsar la bioelectricidad y el flujo sanguíneo a través de los pies y el cuerpo. Las almohadillas estimulan específicamente el punto de acupresión renal para estimular la desintoxicación. Nuestras almohadillas de desintoxicación están hechas con ingredientes orgánicos naturales como extractos de bambú, hierbas y turmalina. La turmalina es una piedra preciosa que emite radiación infrarroja lejana (FIR). Los estudios han encontrado que la FIR, específicamente de la turmalina terrestre, promueve la reparación de las células y ayuda a defender las células contra el daño de los rayos X, y normaliza la hinchazón de las articulaciones y otros problemas.[14]

¿Hay Algún Efecto Secundario?

Los terapeutas que ofrecen desintoxicación de pies, especialmente los baños de pie iónicos y los spa, advierten que algunas personas deben tener precaución y consultar a su proveedor de atención médica antes de usar estas terapias, que incluyen:

  • Niños menores de 5 años
  • Mujeres embarazadas y lactantes
  • Las personas que tienen marcapasos, implantes eléctricos y trasplantes de órganos
  • Las personas que tienen diabetes, insuficiencia cardíaca congestiva o que están en diálisis
  • Personas con llagas abiertas en sus pies

Puede experimentar una “crisis de curación” de cualquier desintoxicación, incluida la desintoxicación de los pies. Cuando el cuerpo libera toxinas acumuladas, puede experimentar fatiga, dolor de cabeza, náuseas, mareos, vómitos y síntomas de gripe. Una crisis de curación no suele durar más de tres días. Si tiene síntomas durante más tiempo o los síntomas son especialmente perjudiciales, consulte a un proveedor de atención médica de inmediato.

Por el contrario, nuestras almohadillas desintoxicación de los pies contienen ingredientes orgánicos naturales y pueden ser usadas por personas de todas las edades. El único efecto secundario podría ser una pequeña posibilidad de reacción alérgica por parte de ciertas personas, como ocurre con cualquier producto.

¿Cuál es tu Historia?

¿Has probado alguno de los métodos de desintoxicación del pie descritos aquí? ¿Cuál fue tu experiencia? Deje un comentario a continuación y comparta sus opiniones con nosotros.

Referencias (14)
  1. "TSCA Chemical Substance Inventory: About the TSCA Chemical Substance Inventory." epa.gov. 2016. Accessed Mar. 14, 2018.
  2. "Enforcement: Toxic Substances Control Act (TSCA) and Federal Facilities." epa.gov. Accessed Mar. 14, 2018.
  3. "Inside Edition Investigates Detox Foot Baths." Inside Edition. November 8, 2011. CBS Television Distribution." Accessed Mar. 14, 2018.
  4. Faulkner, SH. "The effect of passive heating on heat shock protein 70 and interleukin-6: A possible treatment tool for metabolic diseases?" Temperature. 09 Mar 2017. Accessed Mar. 14, 2018.
  5. A Major Difference, Inc. "The Benefits of a Detoxification Foot Bath." Slideshare presentation on LinkedIn.com. Published on Oct 17, 2014. Accessed January 26, 2018.
  6. A Major Difference, Inc. "How the IonCleanse® ionic foot bath works." Online video clip. YouTube. YouTube, 1 March 2008. Web. 26 January 2018.
  7. "Foot Detox Baths: Fact or Fiction?" Healthline.com. Accessed January 26, 2018.
  8. Kennedy, DA, et al. "Objective Assessment of an Ionic Footbath (IonCleanse): Testing Its Ability to Remove Potentially Toxic Elements from the Body." J Environ Public Health. Published online 2011 Nov 29. Accessed Mar. 14, 2018.
  9. Wass T, Gallagher K. "Evaluation Of Heavy Metal Levels In Relation To Ionic Foot Bath Sessions With The Ioncleanse®." Center for Research Strategies. 2008. Accessed 1 Mar. 2018.
  10. Adamo C. "The Ionic Foot Detox: Fact or Fiction?" PacificCollege.edu. Accessed 2 Mar. 2018.
  11. Selmi S, et al. "Hepatoprotective and Renoprotective Effects of Lavender (Lavandula stoechas L.) Essential Oils Against Malathion-Induced Oxidative Stress in Young Male Mice." J Med Food. 2015; 18(10), 1103–1111. Accessed Mar. 14, 2018.
  12. Mertas A, et al. "The Influence of Tea Tree Oil (Melaleuca alternifolia) on Fluconazole Activity against Fluconazole-Resistant Candida albicans Strains." Biomed Res Int. 2015; 2015:590470. Accessed Mar. 14, 2018.
  13. Moosavi, M. "Bentonite Clay as a Natural Remedy: A Brief Review." Iran J Public Health. 2017; 46(9),1176–1183. Accessed Mar. 14, 2018.
  14. Vatansever F, Hamblin MR. "Far infrared radiation (FIR): its biological effects and medical applications." Photonics Lasers Med. 2012; 4, 255–266.Accessed Mar. 14, 2018.

†Los resultados pueden variar. La información y declaraciones hechas son para fines educativos y no tienen la intención de reemplazar el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, prescribe o diagnostica enfermedades. Las opiniones y consejos nutricionales expresados ​​por Global Healing Center no pretenden ser un sustituto del servicio médico convencional. Si tiene una condición médica grave o preocupación por su salud, consulte a su médico.

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